區家麟：山中10日禪修

曾經有朋友認為，佛教不是宗教，只是一些哲學思想，因為沒有至高無上的「神」；我沒有意圖爭論宗教的定義，倒是想起，如果佛教不是宗教，那麼禪宗的宗教色彩就更是淡如無物，而一行禪師一派，就只能稱為日常生活智慧了。

宗教信仰，是緣份，需感應。在印度北部山中，當然印度教是主流，小鎮有英國人留下來的天主教堂，我們住的民宿主人，是很世俗化的回教徒；沒想過，鄰居卻是一位一行禪師的徒弟。

一行禪師的教誨，適合城市人，更適合懶人，能以「正念」二字概括，所謂修行，除了吃素之外，並沒有太多規條，只需於日常生活中，呼吸時專注呼吸，步行時專注步行，吃飯時專注咀嚼。隨時隨地都可以修行，有緣人，自有感應，神安而心靜。

一行禪師這位徒弟，教我們打坐之法，常聽說打坐有甚麼神奇，實質大部分人雜念去來，愈想排除則妄念愈多。他引一行禪師的教法，不用強迫自己甚麼都不想：想像自己是花，滿身芬香；想像自己是山，堅定不動；想像自己是一潭靜水，映照四周；想像自己是天空，自由自在。That's it.

如果要解釋，在印度山上十多天，究竟做過甚麼，大概是，認真地呼吸，專注地走路；在寧靜的黑夜，專心地睡覺。

原文刊於《晴報》，標題經TOPick編輯修改，原題為「山中十日」

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