素黑：重新做人沒秘密

她來見我時，面容憔悴到你會錯覺是重病患者的模樣。細看她的臉，其實長得蠻不錯，皮膚很好，面型修長，只是眼睛欠神采，意志消沉，世界末日的絕望。

她憂心的事情，我們都憂心着。她害怕的事情，我們也會害怕。她欠的運氣，我們大都差不多。她難以說出口的傷感，我們各有自己的版本。但不是說，她的困擾都是小事情，事實反而是，原來每個人都有獨一無二但又互相感通的困境，甘苦自知，卻又能分甘同味，大家都在人海中修行，學習苦中作樂，放下執着，這原來是每個人此生的功課。

修心養性都是大道理，不用多說。懂得會懂，不懂的長氣勸喻也沒用。自療的核心應該是從重組生活、調校身體開始的。你吃甚麼你便成為甚麼，你甚至因為天天吃着的東西而變成某種人，擁有某種想法和脾性。這是水土和文化塑造我們的結果，我們並不是孤立的，也沒所謂「自己的」際遇。集大成便變成你。在潮濕悶熱的地方你便容易濕熱。喜歡吃大魚大肉重口味的文化，自會養出脾氣暴躁欠缺耐性也不懂溫柔的品性。賴到兩三點才去睡的夜消磨人眼神，都會浮游沒力量。重新檢閱和調校作息生活，你能重新做人。

別常常把「身心靈」掛在口邊，以為那是自愛的入口，你得先照照鏡子執好自己見人的模樣。舉個例，像她的眉毛頭重尾輕，已準確地刻劃了她的性格和經常感到努力不果的狀態，修一下，補缺口，改掉灰暗色調的化粧，換上暖色系，剪掉額上亂七八糟的劉海，換個非金屬框眼鏡便年輕十年啦，人家自然想靠近，人際關係將向前走一步。儀容本是溝通的工具，令自己看來精神一點，自會真的精神多一點。

生命管理，沒甚麼秘密。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「重新做人沒秘密」