素黑：年尾分手

剛過的年尾紛紛有讀者和朋友表示戀情告終。有人說已分手，有人說都不知算不算分了手，有人死也不想承認對方已離開，手早已分了，面書戀愛狀況還不肯改成單身，甚至還會誤導網友假裝還有親密伴侶、老公或太太，其實早已各散東西很多年。

假裝還有伴侶在身邊，是處理分手最差的方式之一。假裝不了了之關係便會自動結束，不肯正式向對方說清楚，分得光明磊落的人，原是最爛的情傷製造者。假裝分手後滿滿正能量，強迫自己馬上要堅強地愛自己不能哭的人，不是傻的就是自欺欺人，或者誤被低級的心靈廣告洗了腦。

年尾分手的人特別多，原是因為關係早知有問題還是懶理一直拖，一拖到年底，被新年將至的警號鬧醒，才草草為關係收場，沒有處理好的比善後得宜的人多，於是聖誕元旦滿滿感情受傷的小羔羊，看着別人節日慶祝倍感難過和悲憐，自殘率特高。承認也好，否認也罷，總得面對現實，好好善後分手的傷痛。以下幾個錦囊可以注意：

一、誰對誰錯也別否定自己的好，但也別包庇自己的錯。

二、別勉強和舊愛保持「友好」關係。

三、別繼續追蹤對方的生活行程和近況。

四、必須停止發信息給對方，應保持冷靜和不接觸期最少一個月。

五、可以跟信任、成熟和較正面的親友談起，但想得到中肯和有用意見的話，最好找帶智慧的專業輔導員幫忙，不宜收藏自己以為可以自己處理好。

六、注意分手後的情緒後遺症，別不管而讓它演變成深層心理病，禍延身邊人或下一代。

七、做能重建自信的事，不知道的話正是時候找出來，這是分手給你的禮物，加速成長的機遇，你當明白戀愛其中的意義正如此，要感恩。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「年尾分手」