• 22°C
香港時間:2017年3月31日 星期五 06:42

BBC真人實測 多咀嚼有助減肥

12:47 2017/03/10

有說在法國街頭很少看見肥人,特別是法國女人大多身材勻稱,被認為與其國民飲食習慣有關,屬減肥首選。英國Channel 4製作的《減得健康》第2季,繼續由醫生Xand van Tulleken、營養師Hala為每集共6位志願者設計餐單,廚師Stacie則負責將餐單變成美味菜式。首集便以真人測試法國及亞洲兩地餐單,比拼減磅成效。

有人認為法國女人普遍身材勻稱,如奧斯卡影后瑪莉安歌迪雅任何時候都狀態十足,跟她們的飲食習慣有關。

有人認為法國女人普遍身材勻稱,如奧斯卡影后瑪莉安歌迪雅任何時候都狀態十足,跟她們的飲食習慣有關。

除了實測節食法,今集為找出「進食時多咀嚼能減肥」這傳聞的真偽,進行一項食意粉的小實驗,將20個女志願者分兩組,第一組每一口咀嚼15次,另一組咀嚼35次。結果發現,後者每人平均攝取342卡路里已感飽肚,前者則為468卡路里!原理是咀嚼能刺激賀爾蒙分泌,抑制食慾。多咀嚼可幫助消化,又能減肥,值得一試。

肉湯VS.蔬菜沙冰  2星期減9磅

Harriet與好友Emilie,分別愛吃薯仔及零食,卻想在兩星期內瘦身,齊齊以驕人體態到影樓拍沙龍。

亞洲人餐單VS.法國女人餐單  6星期減10磅

Natasha希望用6星期踢走贅肉才披嫁衣,其表姐Chiquita亦陪她節食。

Weight Watchers VS. Clean Eating   4個月減27磅

Wayne跟弟弟Gary都熱愛擲飛鏢,兩人想在下一次比賽以清減身形爭取更好成績。

【其他熱話】劉德華留醫個半月出院:我回家了

【其他熱話】春天無精神身重重    3款簡易湯水解春困

【其他熱話】三萬呎高空投擲新氣象探測儀 熱帶氣旋3D睇真啲

【其他熱話】黃翊《流行經典50強》唱代表作:終於有人記得我

想生活更精明,請讚好TOPick Facebook

相關新聞

撰文 : 黃詠欣 TOPick記者

更多內容

更多

咪做大嘥鬼 一圖睇清葡萄酒開瓶後存放期

2017/03/30

咪做大嘥鬼 一圖睇清葡萄酒開瓶後存放期
一家人各有各興趣,父母的身體力行都感染到 Herman,令小朋友任何材料拿上手都會玩一餐。(曾有為攝)

博士爸爸鼓勵手創:雙手觸碰學習是最自然的教育

2017/03/30

博士爸爸鼓勵手創:雙手觸碰學習是最自然的教育

1000日圓掃「激安之殿堂」之北海道手信

2017/03/30

1000日圓掃「激安之殿堂」之北海道手信

不要做黃臉婆 「黑面神」宜多食合桃

2017/03/30

不要做黃臉婆 「黑面神」宜多食合桃

IQ高EQ低人際關係差 資優兒童非常特徵【有片】

2017/03/30

IQ高EQ低人際關係差 資優兒童非常特徵【有片】

鄭丹瑞:知書失禮

2017/03/30

鄭丹瑞:知書失禮

焦點

A股脈搏 - 滬指跌0.96%險守3200點 電力股逆市大升

2017/03/30

滬指跌0.96%險守3200點 電力股逆市大升

神州熱話 - 手繪解剖筆記有如印刷版 浙美女大學生爆紅

2017/03/30

手繪解剖筆記有如印刷版 浙美女大學生爆紅

中美諜戰 - 外電:華諜助養小白臉 誘美6旬女外交官洩密

2017/03/30

外電:華諜助養小白臉 誘美6旬女外交官洩密

習特下周會晤 京籲做大利益蛋糕

2017/03/31 01:00

習特下周會晤 京籲做大利益蛋糕

三分鐘市評 - 李國慶:港元急跌鳥獸散(短片)

2017/03/30

李國慶:港元急跌鳥獸散(短片)

蒙牛:首季銷售俏 盈利料大幅改善

2017/03/31 01:00

蒙牛:首季銷售俏 盈利料大幅改善

【投資熱話】季結遇上水緊 特「息」股硬淨

2017/03/31 00:01

【投資熱話】季結遇上水緊 特「息」股硬淨

中國財經 - 山東債務危機升級 齊星、天信恐掀「連環爆」

2017/03/30

山東債務危機升級 齊星、天信恐掀「連環爆」