3招預防老人斑

休閒 16:40 2015/12/09

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(相片來源: iStock)

如果你近年陸續看見小腿處長出了多個圓斑點,起初是白色的,慢慢變成了褐色,或者面上也有這個情況,也許你會懷疑這是不是老人斑。

但,你回心一想,自己五十歲不到,風華正茂,怎麼會有老人斑呢?讓我告訴你,依你情況看來,你確實是長出了老人斑,也告訴你一個殘酷的事實,就是老人斑已不是七老八十歲長者的專利,而是有愈來愈年輕化的趨勢。

為甚麼會有這種斑的產生呢?原來是細胞功能衰退的表現,是由於細胞代謝過程中,各種廢物沉澱而成的表現。皮膚專科醫生常勸告大家,要避免老人斑的形成,應增加抗氧化劑的吸收。

趕走老人斑方法包括:

1.食物方面

請常吃芝麻粉、花生、核桃、大豆(豆漿、豆腐等)、瓜子、蛋黃、玉米、黃綠色蔬菜,因為上述食品都富含維他命E。

2.外用方面

請每日早晚及外出運動時,抹上適量大自然的護膚恩物純正椿花油,切不可抹上任何動物油。

3. 做運動

每日騰上20分鐘至半小時做運動,如拉筋、步行、伸展四肢、直腿收腹彎腰及用木梳梳一百下(分段做)等;並常為自己的四肢按摩、睡前用薑粉加艾粉熱水浸腳。

上述種種動作,目的都是令氣血循環正常,令細胞在代謝過程中,也一切正常,不會有廢物沉澱堆積。

全文刊於《經濟日報》(收費閲讀),標題經TOPick 編輯修改,原題為「趕走老人斑」

撰文 : 李韡玲