空氣污染包圍你 專家教10招防避

City 10:02 2015/12/09

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交通燈附近的空氣污染物濃度尤其高。(相片來源:經濟日報資料室)

空氣污染對人類健康潛在的威脅,已獲研究證實,並成為全球關注問題。英國《每日郵報》(Daily Mail)刊載英國頂尖空氣污染專家法蘭克.凱利博士等多位學者提出的「避開空氣污染的10個具體方法」。

1.等紅綠燈時,盡量靠後站

倫敦帝國學院研究人員發現,在行人路行走時,靠近車道與靠近建築一側相比較,靠近車道行走接觸的污染物會增加1/10,因此應避免靠車道走。

而在人行道等紅綠燈時,也應盡量靠後站遠離車陣,因汽車加速通過路口時,會排出更多污染物。

2. 幫孩子規劃上下課的路線

已有多項研究證實,空氣污染對兒童的危害比成人更大。空氣污染專家凱利博士表示,上下課為了避開污染路段,可能必須繞遠路而花更長時間,但這樣可使兒童接觸污染物的機率降低30%。

3. 味道不對?相信你的鼻子

人類鼻子敏感度其實很高。專家表示,如果你覺得空氣中的某種物質讓你感覺很不舒服,代表你很可能正吸入有害健康的空氣,最好盡快離開現場。

4. 騎單車比開車好

出乎想像,倫敦大學國王學院多項研究結果顯示,開車和搭的士接觸到的空氣污染物,比步行或騎單車高出多倍。生物醫學研究中心的空污專家巴勒特博士表示,這是由於汽車排氣,透過通風口進入並在車內滯留,最終被司機乘客吸入。

5. 使用氣體爐時,打開排氣扇

巴勒特博士表示,使用氣體爐時應養成打開排氣扇的好習慣。煤氣或天然氣燃燒過程,會產生許多有害物質,排氣扇應定期清潔,並每月更換濾網。

氣體煮食爐排放出有害人體的氣體。(本報資料圖片)

6. 月台等火車,遠離燃油發動機

火車站的通風條件多半不佳,特別是柴油動力火車停靠的車站,空氣污染濃度更大。專家提醒,在月台上等車時,請盡量遠離火車燃油發動機。

7.污染高峰期避免出門

一天之中,空氣污染的濃度會有差別,上下班時間,污染物達到高峰。巴勒特博士表示,寒冷、乾燥、多霜或多霧的早晨,接觸到的污染物可能更多,故建議減少在這些時段出門,尤其是哮喘和過敏嚴重患者。

8. 吃藍莓、深綠蔬菜保護皮膚

研究顯示,空氣污染會加速皮膚老化達10%。倫敦皮膚科專家艾瑪.書其沃斯建議,飲食應多補充維他命C和富含抗氧化物的深綠色蔬菜、綠茶、藍莓、草莓、葡萄等食物,有助減緩空氣污染對皮膚的傷害。

吃藍莓能在空氣污染中保護皮膚。(本報資料圖片)

9. 多搭公共交通工具、少開車

研究證實,多搭巴士會比自己開車接觸的污染物少。乘坐巴士時,最好別坐汽車引擎附近,可減少接觸污染物。

10.遠離辦公室影印機

影印機操作時會產生臭氧,可能導致哮喘、過敏體質者頭痛、呼吸道感染。臭氧有特殊氣味,如果你在辦公桌旁可以聞到,就表示你的桌子離影印機太近了。

長期太接近影印機,對身體有害。(本報資料圖片)