下星期跌至7度 防寒4大貼士你要知!

City 15:48 2016/01/19

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香港天文台預計,周末最低氣溫約9度,下周一最低氣溫更會跌至7度。

寒冬殺到,到底大家可以怎樣應對?TOPick告訴你以下幾招:

1. 洋蔥式穿法

TOPick曾報導,大家可以先穿保暖內衣或保暖內衣褲「打底」。其次,你可以在中層/保暖層(Mid Layer)穿以抓毛絨(fleece)或羊毛為物料的衣物,達保暖及阻隔體温流失之效。最後,你可以在外層穿硬殼風衣,作防風防雨之用。

最近,亦有廠商推出防水度稍遜但更透氣的軟殼風衣(Soft Shell),或是內有抓毛絨和羽絨層的硬殼風衣,相信能幫助你做到「一件風衣走天涯」

相片來源:英國 Berghaus, RC Outfitters facebook 專頁)

2. 辦公公室保暖飲品

相片來源:iStock

辦公室的空調溫度時常過低,你可以選擇喝驅寒暖身的肉桂桂圓紅棗薑茶或雙花舒痛飲。

肉桂桂圓紅棗薑茶裡頭的肉桂可散寒止痛、活血通經;桂圓和紅棗則能暖脾胃、安神助眠。但OL要注意紅棗性質溫補、薑則性質溫燥,因此喉嚨痛或感冒初起人士不宜飲用。

肉桂桂圓紅棗薑茶

材料:肉桂2克、桂圓5枚、紅棗3枚、生薑1片

做法:將全部材料放入茶壺,加熱水300毫升,泡10分鐘,即可飲用

功效:溫經散寒,養血補心

至於雙花舒痛飲,玫瑰花能疏肝解鬱,有助緩解壓力情緒;桂花則取其芳香撲鼻的味道,又具散寒的功效。

雙花舒痛飲

材料:玫瑰花10朵、桂花3克、紅糖少許、 生薑1片

做法:將全部材料放入茶壺,加滾水300毫升,泡10分鐘,即可隔渣倒出享用

功效:舒肝解鬱,溫經緩急止痛

3. 善用溫暖藥膏和暖貼

女生冬天想穿絲襪?你可以使用「溫暖藥膏」(Warm Embrocation)。

這個藥膏原意是美國人騎單車的時候,作腿部防寒的,原理是在腿部皮膚和外部空氣之間形成一層保護膜。

相片來源:Amazon

除此以外,暖貼亦是冬天的常用法寶。不過值得注意的是,要令暖貼變暖,記得在拆開包裝袋後輕輕搓揉暖貼,令暖貼內的鐵粉和催化劑可以和空氣接觸,慢慢發熱。

 你可以把暖貼貼在內衣釦子正上方的背部,令背部更溫暖;想為四肢保暖,暖貼則應貼於靠近關節的位置;若喜歡穿短衫或低腰褲的,亦可把暖貼貼於腰部。

4. 購買保暖的羽絨

羽絨是保暖衣物的首選。購買羽絨時,你可參考其填充度(Fill Power,亦有譯為蓬鬆度),以 1安士羽絨能填滿多少立方吋計算,即是填充度愈高羽絨膨脹度愈高,保暖度愈高。

市面上一般有 550 的已是不錯的之羽絨,有些戶外用的更達到 900。