減肥奇招:對着鏡子 看自己吃

休閒 11:59 2016/01/25

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中佛羅里達大學最新研究發現了減肥「奇招」:對著鏡子吃東西原來能有效防止吃太多。(法新社圖片)

美國的中佛羅里達大學最新研究,發現了減肥「奇招」,對着i鏡子吃東西原來能有效防止吃太多,進而變得肥胖。

研究發現,在飯廳裡裝上鏡子能有效幫助減肥,因為鏡子有讓垃圾食品吃起來味道不好的功效。研究人員通過讓185名大學生選擇朱古力蛋糕或水果沙律,在不同的房間中食用,測試人們對食物味道的評價。

選擇朱古力蛋糕在有鏡子的房間中食用的人,對食物味道評分,比在沒有鏡子房間中食用的評分低。而選擇水果沙律的人,在兩種房間中食用後,對食物味道的評分沒有變化。

從鏡中看自己 垃圾食物變不美味

中佛羅里達大學科學家賈米(Ata Jami)表示:

吃飯時從鏡子中看到自己,能讓自己更加主觀地用評判他人外形和行為的標準來評判自己,鏡子可以讓人們用普遍接受的社會標準來看待自己。

當人們在吃飯時看到自己時,不舒適感和失敗感會增加,由此在看到自己吃垃圾食品時,這些食物的味道變得不那麼美味,自己的不舒適感也隨之增加。但是這樣的情況僅出現在人們自己選擇食物時,因為他們要對自己的選擇負責。

該研究建議,市民不妨把鏡子安裝在飯廳和其它吃飯的場所,以協助食用更加健康的飲食。這項研究已發表在「消費者研究協會期刊(Association for Consumer Research)」。