真·登山禦寒裝備大檢閱

City 18:42 2016/01/25

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寒冷天氣吸引不少市民登山,觀賞結霜奇景,然而部分人裝備嚴重不足,無法禦寒,結果需要消防員出動營救。

藝人黃秋生亦在其Facebook專頁批評,不少登山者缺乏常識,

睇嗰班上山嘅人着嗰啲衫,對凍天氣一啲常識都冇,十個九個着錯,揾命搏。上山鬧警察條女真係痴膠纸嘅,條命係妳就唔封得路?條命係妳喺咪妳有事唔駛救?九唔搭八!

相片來源:黃秋生Facebook

面對寒冷天氣,登山者應如何裝備自己才能真正保暖?中國香港攀山及攀登總會三級山藝教練許寶興在接受TOPick訪問時就表示,上身至少須穿上3層衣物,才足以保暖。

1. 登山時應怎樣穿才能真正禦寒?

許寶興建議,登山人士至少須穿着3層上身衣物,當中包括:

  • 內衣:以聚丙烯物料製的保暖內衣
     
  • 中層:抓毛衣
     
  • 外層:羽絨,如密度不夠的話須再另加一層防風外衣,如gore-tex物料的風褸

下身方面,許寶興就建議穿上抓毛長褲保溫,如有需要亦可再穿多一條防風物料的滑雪褲,確保身體的熱力不至流失。

至於襪,許寶興認為並不需要穿上兩層長襪去保暖,一對約3至4毫米厚的羊毛襪已足夠。

而冷帽,手襪及頸巾亦須帶備,確保身體各部位均保持溫暖。

2. 如何避免登山時意外跣倒?

許寶興指一般雪靴及高筒登山鞋的內籠都有棉質保暖物料,已足保溫。

但近日天氣寒冷夾雜微雨,令登山沿途的油栢路面結冰,而由於冰面上沒有摩擦點,令登山人士及消防員均無法站穩。許寶興表示,要真正穩妥地在冰面上行走,就必須穿上帶有金屬釘的雪爪鞋,才能真正「咬實」地面。

他指出,從新聞片段中所見的登山者多穿上一般跑步或行街用的膠底波鞋,完全沒有防滑作用,跣倒亦不足為奇。

不過,許寶興估計大部分港人都未必有雪爪鞋,如真的需要在極寒時上山,就應盡量避免行石屎地,改行泥地,可減低跣倒的機會。

3. 需要帶甚麼食物?要帶多少食水?

許寶興指每個成年人都須帶上至少2公升的水,才可應付一晚12小時的需要;食物方面就要帶備澱粉質高的食物,如牛油餅、提子餅乾等,以助身體吸取熱量。

很多港人都愛吃「energy bar能量棒」,帶備登山又是否足夠登山者補充熱量?許寶興指這類食品只能讓身體補充能量,但無法產生熱量,所以要保暖的話應選擇吃高澱粉質的食物。

4. 還有甚麼裝備需要攜帶?

如須在山上過夜,許寶興建議須帶上防風物料的「四季型」帳幕,而且須確保帳幕的四邊須直接貼在地面上,以免漏風;亦不宜帶備夏季用的「蚊紗型」帳幕,因不足以禦寒。

另外,過夜的話亦最好帶上煲或爐,以確保有熱水可供飲用,避免失溫。

為以防萬一,許寶興亦強調單靠智能手機並不足以保障個人安全,登山者應帶備地圖,而並非依賴智能手機的地圖app;同時亦要帶備哨子,遇上意外時亦可方便求救。

各位登山愛好者,下次登山記得要帶齊裝備!