保暖11招 風筒吹熱風原來好有用!

City 14:35 2016/01/29

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相片來源:iStock

在香港不曾遇過的凍,上周終於遇上了。星期日(24日)市區溫度是攝氏三度,大清早已收到許多好朋友的 WhatsApp,互相提醒好好保暖,是名副其實的人間有情,叫人暖在心。

其中一則:

吹熱風筒,個身好快暖;吹埋對腳,可以吹埋張被窩。有個照顧老人家的朋友教的。

另一則是保暖8招:

1. 保持鞋襪的溫暖乾燥,常起身走動,促進腳部循環;

2. 人體經脈多聚集頭部,戴頂保暖帽是必要的;

3. 戴圍巾以抵禦風寒入侵,預防感冒;

4. 膝關節易受寒冷刺激,少穿短裙、短褲,應穿長褲,運動時戴護膝;

5. 出門戴口罩,睡前及起床時,按摩鼻樑、鼻翼;

6. 耳朵易散熱,可戴耳罩,或用寬大的帽子、圍巾遮耳;

7. 睡前用雙手搓腰眼,使腰部發熱;

8. 背部溫暖可防感冒,可防舊病復發。外出要加件背心、夾克。

我認為,身體有三個地方必須保暖,就是頸部、背部和膝蓋,故在辦公室整天坐着工作的你,別忘記保護這三個部位,尤其要用一條大的羊毛圍巾覆在膝蓋上,那暖暖的感覺不僅增加工作效率,而且令人心平氣和。

在冷得叫人搓手頓足的晚上,我用熱水加艾粉生薑粉泡了二十分鐘的腳,穿回襪子,喲,暖洋洋呀!日間邊寫稿邊飲熱薑粉蜂蜜茶,手、腦又再靈活過來了。

 全文刊於《經濟日報》收費閱讀,標題經TOPick 編輯修改,原題為「十一大保暖法 」。

撰文 : 李韡玲 任瑩在此