腰圍多少才健康？

A4腰近日在中台掀起熱潮，令人關注腰圍，究竟腰圍多少才算健康？

衞生防護中心在最新一期《非傳染病直擊》建議，就華裔成年人而言，男性腰圍應在90厘米內；女性則在80厘米內，否則即屬中央肥胖。

衞生防護中心引述一項研究，比較不同腰圍人士的死亡風險。研究發現，腰圍達102.7厘米或以上男士的死亡風險，較腰圍少於86厘米的男士高出2倍。女性方面，腰圍達89厘米或以上的死亡風險較腰圍少於70.1厘米的女高出78%。

中心又指腰圍愈大，患上慢性疾病的風險亦愈高。但體脂太少，也會影響正常的身體機能。中心指要減少腹部和全身脂肪及保持健康腰圍，最重要是健康的飲食和活躍的生活。

內地及台灣之A4腰興起源於社交平台，以#A4waist及#A4waistchallenge作標籤。這股旋風連外媒都為之側目，英國BBC本周亦作出報道。

懷孕6個月的台灣藝人伊能靜，日前亦手拿A4紙擋於孕肚前拍照上載至社交網站微博分享。不過，內地有一名女子，由於拿了A4紙量腰，發現自己腰圍遠大於A4標準，開始加強運動量，沒想到劇烈的運動反造成急性腰部扭傷，整個身體動彈不得。