飲汽水飲到敏感牙齒 3個防牙齒痺痛貼士

健康 18:19 2016/03/29

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你有敏感牙齒嗎?無錯,講的是吃喝冷熱甜酸食物、吸入冷空氣或刷牙時,牙齒感到酸軟痺痛的表現。事實牙齒酸蝕問題已成都市人常見牙患,尤其嗜甜的後生仔女,多數喜歡飲汽水、檸茶、橙汁、運動飲料……多過飲水,最易出事。

原因是所有酸酸甜甜易入口的飲品,均屬高酸性飲料,只要酸鹼值低於pH5.5,便有可能令牙齒琺瑯質變薄。計計數,汽水酸鹼值約pH2.3,檸檬茶約pH3.4,橙汁約pH3-4,運動飲料約2.5-3.8左右,全部酸鹼值都低過pH5.5。

也即是說,只要日積月累的飲得多又飲得密,琺瑯質便可能變薄較易酸蝕,造成牙齒內層的象牙質外露,刺激內裡的微細管道及牙神經,引發吃喝冷、熱、甜、酸食物時感覺痺痛的敏感牙齒反應。

當牙齒琺瑯質變薄,便會容易酸蝕,造成牙齒內層的象牙質外露,引發痺痛的敏感牙齒反應。

分析年輕男女患上敏感牙齒的原因,據牙醫觀察也有典型的行為模式:

男:喜運動,經常飲用汽水或運動飲料,甚至有「含住飲料」的習慣,增加琺瑯質酸蝕、造成敏感牙齒的風險。

女:愛喝汽水、果味水外,女性為控制體重常會吃西柚或橙,亦喜歡吃零食如話梅、酸糖等,這些高酸性食物也會加速琺瑯質酸蝕。

防敏感牙齒貼士

讀文至此,你可能覺得講到樣樣都愈食愈會酸蝕牙齒,莫非統統都不能吃不能喝?當然不,只是前提是要吃喝得精明,以下防敏感牙齒貼士,宜謹記:

1. 飲完清水漱口

吃喝高酸性食物及飲料後,記得一定要喝幾口清水,以助中和口腔酸性。

2. 1小時後刷牙

餐後有刷牙習慣者,切記酸性物質加上刷牙的磨擦力,會加速琺瑯質耗損,所以正確應該相隔1小時後才可刷牙。

3. 改以飲管飲用

真的想喝高酸性飲料,建議要改以飲管飲用,以減少酸性與牙齒的接觸。

撰文 : 梁慧珍 TOPick記者