不要再挖鼻!醫生教你正確清理耳、鼻方法

健康 14:24 2016/04/01

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相片來源:iStock

挖挖耳、挖挖鼻,很多人都有這些習慣。但其實是否需求清潔?用甚麼清潔才對?TOPick訪問了耳鼻喉科醫生余協祖,解答以下5條問題:

1. 應否清潔耳朵?

大部分人不用刻意清理耳朵!因耳道的皮膚細胞天生會向不斷生長、向外移,加上耳油分泌是集中在耳道入口3分1位置,分泌物會自然向外推,排到耳窩外。

2. 用棉花棒、耳挖清潔耳朵可以嗎?

不可以,尤其因中國人的耳洞較細小,如用棉花棒、耳挖、手指挖耳朵,只會將污垢向內推,久而久之可能會堵塞耳道,引起耳朵不適及影響聽力。

3. 油性耳朵需要清潔嗎?

如耳朵的油脂分泌多,容易堵塞耳道,可使用市面上的耳垢溶液,要注意不可用清水或鹽水清潔,因油不能溶於水。

衞生署網頁關於使用耳垢軟化劑的指引

  • 先清潔雙手
     
  • 然後用藥棉清潔外耳
     
  • 把藥瓶握於手中數分鐘,使耳垢軟化劑溫度接近體溫
     
  • 側臥在床或沙發上,將需要治療的耳朵向上
     
  • 將耳朵輕輕地向上及向後拉,將耳道拉直
     
  • 按醫生指定的份量將耳垢軟化劑滴進耳道
     
  • 滴藥之後,將耳道入口的三角形軟骨(耳屏)按下,然後輕輕按摩
     
  • 停留在本來位置約兩分鐘
     
  • 用毛巾按在耳朵上然後慢慢起來

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4. 鼻孔又是否需要清潔?

鼻孔可時常清洗,尤其是鼻敏感患者可天天清洗,有助紓援2至3成鼻敏感徵狀。

5. 如何清洗鼻孔?

不可用棉花棒或手,也不可用清水洗,因會刺激鼻黏膜而感不適。最好的方法是用鹽水,可買市面上的鹽水噴霧,或直接用鹽水,揼或吸入鼻孔,1至2分鐘後輕輕擤出來,污垢就都除走了!