3分鐘辦公室焗飲　除口氣要飲甚麼茶？

初夏，潮濕多雨，人隨時悶焗到頭昏腦脹、心浮氣燥，工作難集中精神，再有熱氣上火導致口氣，更可能返到公司連開口講句說話都唔想……不想成個人失晒魂，一杯簡單的辦公室3分鐘焗飲，原來已可以對症幫你醒腦兼除口氣。

香港浸會大學中醫藥學院一級講師梁浩榮強調：「當下其實很常見脾胃問題，濕氣尤其容易積聚體內。」而問心，假如你再有以下的生活習慣，就更易「傷脾胃」：

• 夜睡
   
• 夜吃飯
   
• 嗜凍飲
   
• 常吃生冷肥膩

保健焗飲花香帶甜

脾胃一傷再傷，一旦脾胃功能失調，由此可能引伸的徵狀除了身體困倦、下肢沉重、肚脹不適、食慾不振、大便黏膩或稀爛外，因消化不良滋生胃火導致有口氣，更是常見狀況，亦相當困擾上班族。

事實這類季節性小毛病，可簡單根據中醫『熱則清之』、『濕則利之』的保健原則，對症沖杯保健焗飲飲用，已可適度緩解徵狀，達致醒腦或除口臭的作用，讓人身體狀況恢復陰陽平衡、調和臟腑功能。

而通常只需以大滾水浸泡，已可以將材料的味道及藥效發揮出來的簡易辦公室焗飲，多具備3個特點：

● 帶花香：主要因為花香可有助醒腦提神，同時對去除口氣亦有功效。適合焗飲材料如菊花、田七花、茉莉花茶等。

● 帶甜味：有潤喉作用，而滋潤口腔亦可有助紓緩痱滋痛感。適合焗飲材料如羅漢果、生甘草等。

● 助消化：改善消化不良，使腸胃通暢，則口氣問題亦會消失。適合焗飲材料如山楂。

下為梁講師推介，辦公室可方便焗飲的中藥茶方，正困擾的你值得一試：

1. 醒腦焗飲：杭菊田七花茶

▲ 材料：杭菊花5克、田七花3克（攝影：湯炳強）

製法：材料置於茶壺或杯中，先用涼開水漂洗，再沖入400毫升大滾水，加蓋浸泡3分鐘，即可作代茶飲，反覆沖泡飲用至味道變淡為止，每日飲用一次。

功效：可清肝明目醒腦，花香味亦有除口氣的增效好處。杭菊花功能清肝明目，而田七花為植物田七的花蕾，有清肝熱、紓緩頭昏頭痛之效。此茶飲適合初夏季節，特別是常覺睡眠多夢、日間易頭昏腦脹、視物模糊、口苦口乾者作為保健茶飲。

2. 除口氣焗飲：羅漢果山楂飲

▲ 材料：羅漢果1/4個（掰碎）、山楂5克（攝影：湯炳強）

製法：材料同樣置杯中，先漂洗，再沖入500毫升大滾水，加蓋浸泡3分鐘即成，代茶飲用至反覆沖泡無味為止，每日飲用一次。

功效：消食化滯、清熱潤腸。其中羅漢果味道甘甜，功能生律止渴、潤腸通便，也有助緩減痱滋乾痛不適徵狀；山楂則強項在化積導滯、幫助消化。此茶飲方較適合於夏季過食肥膩食物，致使消化不良，出現口氣者日常飲用。