防曬用品的誤解 SPF指數愈高愈好?

精明消費 17:44 2016/05/23

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相片來源:iStock

購買防曬時很多人都會查看其防護指數SPF (Sun Protection Factor),但是否SPF越高就代表防護越好?

紫外線分為UVA,UVB和UVC三種,可參考以下圖表。SPF (Sun Protection Factor) 比較皮膚在紫外線下紅腫曬傷的時間,即主要針對令皮膚紅腫的UVB。當測試者在太陽照射下10分鐘便出現曬傷,SPF15便代表在同樣的太陽照射下,可保護測試者150分鐘免受曬傷。

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但問題是,是否SPF越大,便即意味我有好多分鐘的保護,可以好耐都唔駛再搽防曬?咁你就錯了。其實很多人都有錯覺以為SPF 100會比SPF 50有雙倍保護,但實質上,SPF 100只不過比SPF 50能抵擋多1%的 UVB,而SPF 50又比SPF 30擋多1% 的UVB,參考下圖。

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以至,使用SPF 30、SPF 50、同SPF 100的實際分別不大。不少專家更擔心,若用家使用高SPF值的防曬而以為已長時期受保護,而忽略了防曬是否同樣抵擋UVA,是否受汗水等沖走,或可能令用家更容易暴露在紫外線之下。其實一支SPF 30-50的太陽油已提供足夠的UVB保護。

歐盟已禁止出售高於SPF 50的防曬產品,同時亦規定在歐洲生產的防曬產品,必須通過歐盟採用的COLIPA Standard,以測試產品抵擋UVA的功效。符合歐盟最低要求的UVA防護指數,即至少要有SPF三分一抵擋效能,便可在產品上印有UVA logo。而亞洲區一般見到的PA+ 指數,是日本用於量度UVA的防護指引。

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總括來說,若大家選擇防曬,除了選擇合宜的SPF值抵擋UVB,亦要留意其是否提供UVA的防護。一般物理性防曬的Zinc Oxide已能廣泛抵擋UVA及UVB,反而並不是所有化學性防曬都能抵擋UVA。

以下是我們的防曬小貼士:

  • 選擇SPF30-50的防曬產品已提供足夠的UVB保護
     
  • 確保防曬產品註明能防護UVA及UVB,以提供全面保護 ( Board Spectrum )
     
  • 物理性防曬較化學性防曬溫和,並不含化學性防曬的雌激素成份及吸收入皮膚。特別適合敏感性肌膚和嬰幼兒使用。
     
  • 若是用於水上活動,留意防曬產品是否防水
     
  • 乳液較噴霧裝更能均勻塗抹,而且可避免不少心吸入
     
  • 建議防蚊液及防曬液盡量分開使用
     
  • 建議每兩小時補搽一次

最重要是大家謹記,並沒有一支防曬能提供100% 防護,所以衣物以及隔開紫外線是最佳的第一層保護。

原交刊於公平點(Fair Circle)網頁facebook專頁,文章獲授權轉載。

撰文 : 蔡頌恩 Joanne Choi 公平點副總監