醫生教你分析抑鬱症初期症狀 失眠容易激動要小心!

健康 18:01 2016/06/28

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(法新社照片)

每個人都有悲傷的時候,但隨時間過去,情緒通常會平靜。可是,當沮喪和心情鬱悶的感覺持續,甚至變得嚴重,影響日常生活的運作,也就可能患上抑鬱!但怎樣判斷自己或家人親友是否需要進一步治療?

由香港威爾斯親王醫院副行政總監李錦滔教授、沙田醫院內科及老人科部門主管許鷗思、醫院管理局新界東醫院聯網家庭醫學部顧問醫生林璨合編的新著《家常健範--家庭常遇健康典範》,當中就有教人初步評估是否可能患上抑鬱症。

抑鬱症的症狀

書中指出,如果以下4方面的症狀持續存在最少兩星期,並且影響日常活動,便有可能患上抑鬱症:

1.情緒方面

-情緒低落

-對事物或以往的嗜好失去興趣

-悲觀

-有無助感、絕望感和罪惡感等

-緊張、暴躁、焦慮

2.身體方面

-容易疲倦

-食欲不振或飲食過量

-體重減輕或體重增加

-睡眠不安

-性欲減低

-多種原因不明的身體不適,如頭痛、腸胃失調、慢性疼痛

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3.思想方面

-記憶力退減

-精神難以集中

-思考困難

-缺乏自信

-難作決定

-過份自責、內疚

-有自殺傾向

3.行為方面

-孤僻,不願參與活動

-動作緩慢

-無心打扮

-缺乏活力、無法享受人生

-疏於職守

初步自我檢測抑鬱症

書中引用了 2015 年美國精神科學會的《診斷及統計手冊》第五版中的診斷標準,如曾經兩星期差不多大部分時間出現5項或以上的徵狀(必須包括以下第1或2項),你就很可能患上抑鬱症,必須尋求援助,及早治療:

1.幾乎對所有活動失去興趣

2.幾乎每天都感到情緒憂鬱

3.食欲或體重驟降或驟升,但非刻意減肥或增肥

4.幾乎每天都失眠或嗜睡

5.行動或說話比平時遲滯或激動

6.幾乎每天都感到疲累或失去動力

7.專注力、思考力或決斷力減退

8.幾乎每天都覺得自我價值低,或有過分的罪疚感

9.反覆想到死亡、重複出現無特別計劃的自殺意念,甚至曾嘗試自殺或已有實行自殺的計劃

《家常健範--家庭常遇健康典範》一書由合共36位專科醫生、護士、物理治療師、社工等撰述,包攬從心血管病、糖尿病、慢性腎病、慢性阻塞性肺病、痛風、大腸癌、抑鬱症,到認知障礙症,各種常見慢性疾病的徵狀、步初自我評估及治療方法等。實用性很強,是家居必備的防治疾病書籍。

《家常健範--家庭常遇健康典範》

編者:李錦滔、許鷗思、林璨

出版:香港中文大學.2016年6月

撰文 : 林曉藍 TOPick記者

欄名 : 健康書房