不怕執笠兼被劏 教你180元任玩康文署健身室

休閒 16:56 2016/07/05

分享:

(鄧龍傑 攝)

夏天到來,大家都想練出一副好身材,但參加大型連鎖店怕劏客、教練纏着游說買私人訓練課程,還要擔心健身店結業。其實康文署轄下體育館設有健身室,全港約80個之多,總之實有一間在左近,而且月票180元可以一個月內任玩。

不過,當中有細節須留意: 

1. 任何人都可使用康文署健身室?

有別於使用康文署泳池、活動室等,只要交入場費或訂場便可以,使用轄下康文署健身室須先登記,一般市民有4個途徑:

i)參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試的人士,或

ii)參加康文署的「器械健體訓練班」出席率達八成或以上的人士,或

iii)持有康文署健體金卡的人士會自動被登記為康文署健身室使用者,或

iv)持有中國香港體適能總會認可相關資歷證明。

康文署的健身室,有齊帶氧運動及阻力運動的器材。(攝影:鄧龍傑)

當中最方便就是參加「正確使用健身室設施簡介會」,課程約 5 小時,內容介紹如何使用健身設施,並同日進行測試,合格者即場登記,課堂費用全免。這類簡介會非常搶手,有興趣者應留意康文署網頁的預告,知道何時開始接受報名,便立即登記。

另外,因有些市民報了名卻臨時缺席,所以若未能事先成功報名參加簡介會,但知道何日何時何地辦課程,可以在當日臨時到場報名,看看能否「執死雞」上堂。不過,這是完全碰運氣,隨時有白行一趟的可能。

2. 健身室收費?

成功登記便可以使用健身室,不同於入泳池,健身室是按小時收費。

費用(每小時) 使用時段
14元 Mon-Fri 6pm後;Sat 1pm後;Sun 及公眾假期
13元 Mon-Fri 6pm之前;Sat 1pm之前(公眾假期除外)

殘疾人士、全日制學生及60歲或以上長者享優惠收費,每小時7元。

3. 哪類人士適合用月票?

預算經常到健身室、使用時間較長的人士,便適合買月票。月票收費180元,可以一個月內任玩,優惠收費者的月票更只是90元。但不是所有康文署體育館可以使用月票,只有轄下20個指定場地的健身室,及約近40個非指定場地內未被租用的部份健身室設施可以供持月票人士使用,大家要留意。

場內都提供清潔液,大家使用器材前用清潔液抹一抹,便可確保衛生。(攝影:鄧龍傑)

4. 健身室的開放時間?

健身室一般開7am至11pm,不過可能有團體租用場地。不想白行,出門前上網留意健身室是否被租用,免得掃興。

5. 哪些健身室最合夏天去?

各區健身室的設施相差不是太遠,就近住所或上班地點的,當然是最方便。不過在夏天,如果健身室附近有游泳池便最理想。以下健身室附近都有康文署泳池,做gym前或後游水,消暑又健康。

中山紀念公園體育館附近除有泳池,還有大草地。(攝影:陳若冰)

  • 港島東體育館
  • 中山紀念公園體育館
  • 九龍公園體育館
  • 何文田游泳池
  • 源禾路體育館
  • 馬鞍山體育館
  • 大埔體育館
  • 蕙荃體育館
  • 梅窩體育館

撰文 : 鄧龍傑 TOPick記者