小朋友經常流鼻血？一圖教你區分小朋友常見體質

小朋友體質如何分辨？所謂知根知底，當知道身體的底子時，平日吃甚麼喝甚麼，就能根據體質對症下藥。 TOPick請教了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸，他指出，小朋友一般屬「純陽之驅」，多屬濕熱和熱底。

TOPick現為你拆解小朋友常見的3大體質：

1. 過敏VS熱底VS濕熱

過敏體質

• 特徵

屬於過敏體質的小朋友，通常都是脾胃、肺部出現問題、容易胃痛肚痛、便秘，部份人更會出現濕疹、哮喘、風癩、鼻敏感以至鼻塞等問題。

古醫師指出，過敏人士的體質或是天生、遺傳因素所致，也有部份是孕婦多食蝦蟹令嬰兒易有過敏症狀。

• 預防及治療

保持均衡及健康飲食對過敏人士十分重要，古醫師不建議市民胡亂戒口，應嘗試後才選擇是否戒食牛、蛋等食物，日常則宜多吃蔬菜，不宜飲太多涼茶。

若要對症下藥，鼻敏感以至有鼻塞症狀人士可服玉屏風散；天灸療法把藥物貼敷於體表產生的熱效應可溫經通絡，預防哮喘等疾病發作。如果小朋友有便秘問題，亦可飲用有通便效用的火麻仁。

熱底

• 特徵

熱底的小朋友體質火盛、易出癑瘡、紅疹、牙肉腫痛，大多數人還會經常流鼻血。至於夏天時多汗以致生熱痱的小朋友，不一定與體質有關，或是「感染外邪」所致。

• 預防及治療

古醫師建議，熱底小朋友要盡量少吃煎炸食物，並且多吃清熱之物，多喝較溫和的涼茶，比如菊花茶，有明目清熱之效；白茅根寒涼味甘，能清血分之熱。另外，不少水果如西瓜，清熱解毒，西瓜皮更可加入排骨等煲湯。

他提醒，涼茶偏向寒涼，任何人不應每天飲用涼茶，更不應該「當水飲」。他建議，一般人每周飲用一次即可，每次大約一碗分量，而較熱氣人士可每周飲3次。

濕熱

• 特徵

濕熱的小朋友，容易累、沒精神、生暗瘡或暗瘡出血、大便偏黏、黃尿或帶壓味、奢食濕熱之物如甜品。

• 預防及治療

宜少吃咖哩、蔥、薑，多吃水果但需避免吃芒果、榴槤、薏米，甜品方面可多吃綠豆沙，皆有袪濕作用。

古醫生補充，很多人會同時屬兩個體質，不過就較少見既是寒底又是熱底的小朋友。