開學前準備攻略 揀返學皮鞋小貼士

健康 15:38 2016/08/04

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踏入八月,又是家長們替子女添置校服、張羅返學鞋的時候。但一直以來,家長們都有一個誤區,替小朋友買返學鞋時總會買大一個碼,甚至「有咁大得咁大」。

脊骨神經科醫生吳肇楠指出,此舉大錯特錯,過大鞋子令承托力不足,有機會令兒童扭傷,長遠而言會令他們長大後容易患上脊骨錯位的問題。

家長愛替子女揀大一號返學鞋,原因是預留他們腳長得快,省下隔不久便要買鞋的金錢。吳肇楠指不少家長都會有此習慣,但如果小朋友穿着過大或承托力不足的鞋子,走路時會較容易扭傷。

再者,小朋友穿着過大的鞋子的時候,會以腳趾去抓緊鞋子,會令腳底過分疲勞。因此,家長在揀返學鞋時應留意大小要適中,不能太大,需配合腳形,也不能太窄或太闊,避免小朋友足部發展不良。

學生揀皮鞋有甚麼要訣,他教路:

  • 理想的皮鞋鞋款應為全包款式,以包裹整個腳掌
     
  • 鞋身物料應有較佳透氣能力,因小孩腳汗較多,需更有效將汗排走
     
  • 鞋底須有坑紋,以耐磨和防滑物料為佳
     
  • 應注意鞋底是否夠厚,如果鞋底缺乏彈性,就難以吸收震盪,未能卸減走動時身體的重量

試鞋時,家長應留意皮鞋的大小要適中,不能太大或太小,需配合腳形,不能太窄或太闊。腳趾頭與鞋頭之間應保持一厘米(即一隻手指位,若男士手較大,要用尾指來量度)的距離,令腳趾有充足空間透氣和活動。

小朋友試返學鞋時,穿上後預留一隻手指位便可,毋須買大一個碼。(湯炳強攝)

有指早上與晚上買鞋腳形有分別,說中午後腳部會較腫脹,早上買鞋買細了,會有「頂腳」情況,吳肇楠說無大分別,不必擔心。

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撰文 : 周美好 TOPick記者