年過30 為何身體響警號?

社會 00:07 2016/08/10

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體檢分析數據顯示,港人在30歲後健康指標不及格情況急增。為甚麼?有專家認為關鍵是「在職後」,因生活模式改變、工作壓力增加,肥胖風險上升。

卓健分析逾2萬個體檢個案發現,18%介乎21至30歲年輕人士,有兩項或以上健康指數超標,至31至40歲後比例更增至33%,增幅近一倍,反映年過30是香港人健康轉捩點。

為甚麼是30歲呢?香港肥胖醫學會會長周振中分析,關鍵是在職前與後。年青人在職後,生活模式驟變,加上交際應酬、出外用膳增多,運動亦減少,連同工作生活上壓力致肥胖急現,尤以中央肥胖為最大危機。

他指,種種不利因素長遠會導致血糖紊亂、高血壓,甚或前期糖尿病,血糖紊亂亦令三酸甘油脂上升、高密度膽固醇下降:「長時間後就會增加心血管、冠心病或中風機會,但非1、2年的事,可能要5至10年,視乎個人家族遺傳等背景因素。」

內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業則認為,港人6個月大已接觸不同種類的再造食物,自小已攝取多糖多鹽,待30歲時就已累積近30年:「20多歲已血糖、血壓、膽固醇高,不好好控制就會令血管栓塞,40歲就會出現徵狀!」

至於為何日日做高強度運動仍會健康指數超標?唐俊業解釋,做運動只會增加體內好膽固醇,惟壞膽固醇及三酸甘油脂則不受影響,需以藥物控制。周振中則稱,運動以外亦需配合飲食及生活習慣,才可改善形態,中央肥胖亦可逆轉。

撰文 : 陳正怡 經濟日報記者