「純萃。喝」糖分奶茶之冠 肥過飲可樂

社會 20:32 2016/08/23

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台灣「純萃。喝」奶茶風靡全亞洲,新加坡指系列中的醇奶茶含禁用添加劑茶胺酸而要下架,連本港7-Eleven亦宣布下架。 TOPick發垷,「純萃。喝」苿綠奶茶的含糖量驚人,成為「最肥奶茶」之一,其熱量超越可樂,致肥風險更高。

TOPick搜羅市面10款預先包裝奶茶比較,其中「純萃。喝」苿綠奶茶的糖分含量最高,每100毫升含10.4克糖,飲一樽275毫升的苿綠奶茶,相等於進食了5.72粒方糖。

第二最甜的是太興港式奶茶,每100毫升含9.2克糖。根據衞生署發出的《學生小食營養指引 (適用於中、小學 )》準則,飲品每100毫升含糖超過7.5克就屬高糖,每人每日攝取糖分的上限為50克。

按衞生署標準,10款飲品中,有5款屬高糖。糖分最少的是維他港式奶茶,每100毫升含6.4克糖。

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資料來源:上述飲品營養標籤

「純萃。喝」醇奶茶和苿綠奶茶都屬高糖飲品,後者更是最甜之冠。(經濟日報圖片)

身兼降低食物中鹽和糖委員會委員的香港營養師協會會長林思表示,按照世衞建議,日飲兩枝「純萃。喝」茉綠奶茶或隨時超標。她稱,一罐330毫升的可樂含139千卡熱量,亦較一枝僅275毫升的「純萃。喝」茉綠奶茶或醇乳奶茶低。

香港營養學會候任會長張智良表示,成人如攝取3500千卡熱量,體重便增一磅,換言之,一枝187千卡熱量的「純萃。喝」醇乳奶茶,飲用約19枝便會肥一磅,以每日飲一枝計算,不足3周成人體重便增1磅,一個月已肥1.5磅。

至於另一款熱量較高的「純萃。喝」茉綠奶茶,一枝275毫升的飲用分量已含212千卡的熱量,即飲用16、17枝便會肥一磅,以每日飲一枝計算,成人體重僅2周多便增一磅,一個月則重兩磅。

太興港式奶茶每100毫升含9.2克糖,屬高糖飲品。(張雅婷攝)

張智良指出,要抵銷兩款飲品所帶來的熱量,成人須進行至少30分鐘帶氧運動,他提醒,市民不宜喝太多,一星期一枝就好了。

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