影后級美魔女惠英紅健美心得:多喝水、多排汗

休閒 13:25 2016/09/07

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(攝影:湯炳強)

小紅姐惠英紅在新片《幸運是我》中扮演患有腦退化症的獨居長者芬姨,演來細膩動人,原來她的媽媽患有此病多年,她明白到患者及其家人的困擾,這角色演得絲絲入扣,是小紅姐用愛與痛換來的。

個故事像在寫我和媽媽的情況。我媽病發時是 50 多歲,初時冇記性、時間觀念混亂,甚至迷路由警察帶回家,又常忘了吃飯,漸漸性情大變。

最初並不知她有此病,只覺她討厭、很反感。直到她被醫生證實是老人痴呆時,已經 70 歲,病情去到中、後期,當時我很內疚和自責,因為曾有十多年時間,母女倆的關係很差。如果我醒少少,就可以早點察覺了。

惠英紅在《幸運是我》中演腦退化症老人,取材自她的母親,演來絲絲入扣。

希望社會關注腦退化症

她決定用媽媽為藍本設計角色,甚至戲中很多場面都是親身經歷。雖然每提起母親的事,都百感交雜,不過這電影卻成為一次療癒過程,她也希望電影喚起公眾對此病的關注。

拍這戲,是想做點事去填補(內疚)。現在內心是有點釋懷,能讓人更認識這病,就好像做了好事。腦退化症不是老人家專利,醫學界都將老人痴呆改稱為腦退化症、認知障礙。

(這戲)老人痴呆只是副線,主線是社會問題。縮細來看,是家庭倫理、是小愛,但小愛可以代成大愛,是一些大環境的事情,講人與人的隔膜。

芬姨是患有腦退化的獨居老人,阿旭(陳家樂飾)是被家人遺棄的青年,兩個社會邊緣人互相幫助,找到有家的感覺。

多喝水、喝黑茶

影后級小紅姐發揮專業精神,將美魔女形象卸下,為藝術犧牲化身白髮蒼蒼、容顏憔悴的芬姨。現實中,56 歲的她青春常駐,身形多年來 keep 得好卻非順理成章。

她對身心、內外保養皆有心得,飲食方面原則「少肉多菜少油」,謝絕重口味。

我常自己煮飯,所以控制得較好,早餐是麥皮,午餐是菜和蛋,另加少少肉粽;晚餐一般都是蕃茄、豆腐、魚之類,菜也多數白烚,不過烚菜要下薑,因為菜寒涼。另外,不用開工的話,會 6 點前晚餐,有足夠時間消化,因我 11 時要睡覺。

她常親自下廚,和家人、朋友飯聚聯誼,最受歡迎的菜式是海鮮。

煮九大簋我都得,不過最鐘意食蜆,如胡椒煮蜆、粉絲煮蜆。蜆是很好的食物,尤其對女性,蛋白質高、沒有脂肪。

小紅姐另外一道「秘方」是多喝水、喝黑茶,並且自製菊花杞子水飲用。

隔日飲,喝一整日,出街可以用水瓶載著。它清熱、明目、補血、養神、補身。這個不可以日日飲,因為杞子有水銀,所以不可以多過 10 粒。

小紅姐認為無論飲食、護膚都一樣,回復基本最好。(攝影:湯炳強)

出汗是排毒良方

另方面,持之以恆做運動,從中感到自己心肺、肌肉、關節以及皮膚都變好。

天天做瑜伽,外埠工作也可以在酒店做,不限時地。有空便游泳,一個小時不停來回游,也有健身做器械、舉重。這 3 種運動都有請教練,因我愛專業,不想姿勢有錯。

小紅姐又說,出汗是身心排毒良方,她就喜歡做家務排汗。

讓身體出汗,有益健康,所以我常關上冷氣、打開所有窗執屋,拖地、抹塵、東抹西抹,把衣櫃裡的衫褲摺好排得整整齊齊,然後一身汗濕透,似做完 work out。

說到護膚,也是用最基本、簡單的東西,例如冬天只用凡士林,化粧打底也用它。愈貴的東西愈多化學成分,所以飲食、護膚一樣,回復基本就最好,可是人都忘了基本的東西。

惠英紅很明白此病對患者和其家人帶來的考驗,所以她貫注很多個人經驗,希望電影喚起公眾對此病的關注。(攝影:湯炳強)

場地:銅鑼灣柏寧酒店
化妝:諺瞳小白
髮型:James Lee @ HAiR

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撰文 : 方晴 TOPick記者