林二汶成功減磅 3個月瘦40磅

休閒 12:17 2016/09/28

分享:

(攝影:陳智良)

歌手林二汶一向肥肥白白,還曾經撰書《肥妹與脂脂肪肪》,10月舉行演唱會前夕,竟由 190 磅體重,一減就 30 磅,卻非為趕瘦身潮流,而是健康,為了better quality of life。

此音樂會取名《People Like Us》,口語即是「我哋呢種人」,二汶解釋,你是哪種人並不重要,重點是身邊是否有人支持。至於誰成全二汶去做自己,她覺得是靠推心置腹的朋友。

拿減肥為例,營養師朋友一直游說要 keep fit,那時聽不入耳,不想減,怕辛苦。卒之今年膝蓋經常疼痛,驗身時發現原來已接近患糖尿病邊緣,朋友以前尊重我的放任生活方式,到我身體響了警號,又欣然幫助我去改變。

自言一向偏胖的二汶,笑言不擔心變得暴瘦。(經濟日報圖片)

減肥不用斷食

她由 6 月份開始減肥,用了 4 個月,由 190 磅減到約 150 多磅。有何妙方呢?

一般人的誤解,以為減肥就要不吃東西,營養師則強調不可捱餓,因肚餓會令新陳代謝減弱,身體沒能量去消脂。

餐單份量雖不能透露,她稱當中食物全很美味。

我每日食麥包、雞蛋、奇異果、餃子、米粉,喝低糖檸檬茶、無糖汽水,有心者可參考,如吃白飯便改米粉,方包變麥包,一樣可飽肚,但效果有明顯分別。

飲食之餘,也要運動配合。

我一星期做兩次 gym 和跑步,運動可快新陳代謝,令身體習慣如何消脂,就算不運動日子,細胞也會如常運作。

二汶回想整個過程說不上地獄式,但效果顯著,她更希望開騷前可多減 10 磅。

二汶稱現已過了介意自己體型的階段,而是為未來健康作準備。(攝影:陳智良)

港青不要買樓

成功減磅,二汶除體會減肥不用斷食,同樣理想跟麵包也可並存。

常有人說唱歌搵不到食,所以要去當主持、配音、寫專欄,我現在心態覺得又能多一個工種可以發揮,只要時間管理好,保持工作質素,如何控制成本(時間),又能賺到最大利潤,理想跟麵包沒有排斥。

4 年前 at 17 分拆﹐二汶曾用了一層樓的首期自資出碟,今日依然無悔。一直租樓住的她,深感年青人不要在香港買樓。

上到車或者是有瓦遮頭,但這份安全感可維持多久? 不如租一個舒適地方,打造成最貼合心意的家居,而將時間和金錢投資在個人的歷練上,去多些地方,識多些朋友,令自己變成更有價值的人。

今日的二汶,的確比前成熟了很多。

10月開音樂會,並會同期推出廣東新碟。

場地:TED's Lookout

【其他熱話】遊日免失禮 10個必要知生活禮儀

【其他熱話】酒店大廚教煮蝦仁炒蛋 揀靚蝦要睇蝦頭

【其他熱話】營養師拆解豉油成分陷阱 愈食愈重口味

【其他熱話】為食阮兆祥keep fit餐單 吃西柚一個月減十磅

【其他熱話】香港8大最高薪教職員 年薪高過牛津劍橋校長

撰文 : 區家歷 TOPick記者