沈帥青：救學生近視 由曬太陽做起

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四眼仔女愈來愈多，多個視光機構，促港府成立專責委員會對付。現今的兩歲細路哥，玩手機、玩平板，近視難救？錯了，不妨效法台灣、新加坡，推學生走到室外，曬太陽救近視！

本港學生之中，10個內有7、8個都戴眼鏡，近視、散光變常態。理工大學昨公布研究，顯示演變得更嚴重，理大找來逾百名深近視的學童，發現當中的78%，惡化至視網膜變異。多個視光機構促請，政府成立防止兒童近視委員會，專責對付問題。

提到本港學童的近視問題，不少港人總覺得，如今電子產品眾多，小朋友一天接觸多個小時，自然有近視。視光機構也建議家長不讓孩子在6歲前接觸電子產品，但僅是如此嗎？有一個容易遭家長忽略的關鍵，就是須讓孩子多有戶外活動，多吸收陽光。

走到室外重要，既因多看遠景，助雙眼擴闊視野，但原來更有護眼作用，日光能夠刺激視網膜多巴胺分泌，抑制眼球變長，有助減慢近視出現。去年台灣政府的研究就發現，每周戶外活動11小時，可減少55%的近視發生機率。研究更指出，此與美國、新加坡等地的研究結果類似。

亞洲如本港、南韓等地的學生近視比率，動輒達8、9成，向來遠高於歐美孩子，如英國約20至30%，差異也可能與缺少戶外活動有關。

部分科學家認為，差異與種族有關，但2012年的一項澳洲國立大學研究，就發現在澳洲的華人孩子，近視比率也是遠低於新加坡的華人孩子，其結論是亞洲的孩子，讀書佔據得太多時間，太少戶外活動，更是主因。例如新加坡的小學生，每天僅約半小時戶外活動，澳洲的卻有3小時。

就如本港孩子，戶外活動時間一樣少，近日小一自行收生階段，不少傳媒訪問多名本港家長，也提到如何培養孩子，既上補習班、面試班，又有興趣班如畫畫、國際象棋、拉丁舞、非洲鼓等，大部分都是室內進行，且興趣班結束後，大多已經天黑，或孩子又要趕回家做功課，孩子還有多少時間，可以與陽光玩遊戲？

可是，近視不單影響視力，更可增加早發白內障、青光眼等的風險，問題不應忽視。實際上，亞洲內不少地方，近年也痛定思痛，希望以戶外活動，改善新一代視力下滑的問題。

例如在新加坡，當地總理李顯龍去年發表講話，就呼籲家長多帶孩子去室外玩，降低小朋友的近視風險，且當地近年開設的「國家預防近視計劃」，也是大力宣傳叫孩子走出去。

更積極的是台灣，今年的台北市教育局，新設「戶外活動好視多」資助計劃，更是出動金錢誘因，若學校多辦戶外教育活動，可以得到資助，連老師也有獎金，以此希望當地的學生，每日戶外活動2小時，明言要拉低當地高中生80%的近視率。

若然要行山、去荒山野嶺才有效果，自然較難辦。但事實上，不用如此複雜。2013年，台灣南部就有小學進行實驗，把300多名學生分為兩組，一組被規定每天須到戶外操場自由活動80分鐘，另一組則沒有規定，1年後，發現經常到戶外的一組，近視比率增加約8%，大幅低於另一組的18%，且他們近視加深的度數，平均25度，也低於另一組的38度。

叫孩子多到戶外，並不算難事，就看大家是否願意？此既是學校，可以多有戶外的學習活動，另一方面，家長也有責。

本港小學生的近視比率，在過去10年上升7.5個百分點，要救小朋友的眼睛，就不能只讓補習班、興趣班捆綁他們，讓他們多走到室外玩樂，不單可曬曬太陽，也是一種放鬆心情的愉快活動吧。