踎低起身見頭暈 中醫傳授頭暈急救法

健康 14:19 2016/10/17

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(iStock)

頭暈眼花,不是年紀大的專利,年輕的也會發生,你知道原因嗎?每當自覺天旋地轉,站立不穩,但神志清楚,伴有噁心嘔吐、耳鳴耳聾等症狀,便屬中醫傳統所論「眩暈」的範疇,患者輕則踎低起身見頭暈,重則天旋地轉、不能坐立或行走,甚致會因眩暈跌倒而導致意外受傷,此等情況亦常被西醫診斷為耳水不平衡。

註冊中醫師張婉蘭表示,眩暈一症,與肝脾腎三臟關係最為密切。捱夜、煙酒過多都是會導致肝陽上亢(肝過度熱);而煙酒偏向濕熱,好容易導致體內濕氣增加,肝火旺盛,或痰濕阻礙氣血循環而引起眩暈。

中醫講的五味、鹹的食物入腎,所以多吃過鹹的食物會傷腎,腎虛亦會導致頭暈或耳鳴。

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另外中醫認為頭暈、耳水不平衡跟頸有關。骨是一身的支架,頸緊肩痛等跟頸骨關係密切,若頸的生理弧度變直,壓迫血管,便影響氣血通往頭部,氣血不足會暈了,此類眩暈患者常見症狀會有飄浮感,如暈船浪感覺,頸活動向左或向右旋轉時眩暈會加重,靜止活動後一會兒頭暈會減輕。

中醫治療方向多以針灸配合中藥,內服健脾祛濕、補益肝腎、祛風止暈等中藥,以針灸治療頸部,或艾灸穴位提升陽氣。當然臨床上病情多夾雜其他問題,如情緒因素等,因此要視乎病者的體質才可對證下藥。

頭暈應急良方

1. 頭暈發作時要靜臥,戒急躁。

2. 平時多鍛鍊身體,增強體質,注意勞逸適度,宜低鹽飲食,禁煙、酒、咖啡及濃茶。

3. 多吃補腎祛風的食物,例如黑豆、芝麻、合桃、天麻、熟地、何首烏、黑木耳等等;少吃過鹹的食物。

按穴解眩暈

平常日子,可多按下以穴位,改善頭暈。

百會穴

(圖片:經濟日報資料室)

位置:此穴位於頭頂的正中央稍後處。將兩耳往頭頂連成一線,從鼻樑往上連線到後腦,兩線交叉的點就是百會穴,屬督脈。

功效:穴位在頭部,幾乎能治所有頭部的問題、如頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

內關穴

(圖片:經濟日報資料室)

取穴:手伸平,手掌向上,從橫紋正中往手肘方向二吋,約三橫指距離,在二筋之間,介於尺骨橈骨,握拳時,兩筋之間凹陷明顯,按凹陷處會出現酸脹麻感。

功效:主治手臂疼痛、頭痛、噁心想吐、眩暈,尤其是血虛所引發的眩暈。

風池穴

(圖片:經濟日報資料室)

位置:耳後頭枕骨下,髮際內有個凹陷處,屬足少陽膽經。

功效:風是外感疾病六淫(風寒暑濕燥火)之首,而風為百病之長,所以風池治療一切風病,如頭痛,頭暈,傷風感冒,耳鳴,耳聾,頸項強痛,落枕,更是治中風的特效穴。

食療:天麻川芎魚頭湯

材料:大魚頭一個、天麻50克、川芎10克 ,食鹽、蔥、薑、蒜、料酒少許

做法:

1. 魚頭洗淨。天麻洗凈切段,並用清水泡軟後瀝乾水備用。

2. 燒紅鍋下油,爆香薑片,倒入魚頭,放少許料酒除魚腥,約1、2分鐘後取出待用。

3. 把所有材料放入鍋內,煮滾後改用文火煲個半小時。

功效:平肝祛風止暈

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撰文 : 何寶華 TOPick 記者