行山裝備Checklist　6種不應帶的超錯「裝備」

秋高氣爽，又是行山季節。最近，有位行山初哥朋友參考了TOPick的行山特輯便坐言起行上山去。很快就發現渾身不爽，其實行山有專用裝備，有些「裝備」是不應帶。

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1. 牛仔褲

牛仔褲因耐用，曾是最受歡迎的戶外工作服，但用於行山，不一定好，尤其是貼身的款式。穿牛仔褲，較短的行程是可以，但行得較久，粗糙重磅的布料會磨擦雙腿皮膚，甚至阻礙行動，也是負累。所以應該穿較寬鬆、輕巧的衣服。

2. 膠袋

這是最差勁的行山裝備，首先不環保，而且唾手可得卻一點不耐用，萬一不慎被荊棘勾爛，馬上變垃圾，裏面的行裝都需要用雙手捧住。

此外，膠袋又是最能挑起山上猴子搶劫的慾望，因為在牠們的經驗裏，膠袋裏十居其九載有食物，而且逢搶必得、逢搶必爛，可說是牠們志在必得的目標物。為免受猴子襲擊，最好還是帶個好一點的袋。

▲ 所謂百戰百勝，膠袋對猴子來說就有此意義。（經濟日報圖片）

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3. 斜孭袋

背囊是行山的標準裝備，除了可將重心置於身體中央上半部，也可騰出雙手。如帶斜孭袋，重心則會偏側一邊，容易杜致疲勞，引起酸痛，只可用作短途行程或郊遊、燒烤等活動。

▲ 斜孭袋令人孭到側側膊，疲勞指數：行1次山有如行了兩次。（經濟日報圖片）

4. 波鞋、跑鞋、高跟鞋

穿皮鞋、高跟鞋行山當然不適合；有些場合，波鞋與跑鞋都應付不了。尤其是較崎嶇不平的山徑泥路，當穿上保護力不足的波鞋、跑鞋，一腳踢上路上凸起的岩石上，拇趾就遭殃了，踏上或會撞傷腳板呢；行山還是穿行山鞋吧。

▲ 跑鞋、波鞋鞋頭、鞋底軟，未必能在行山時有效保護腳部。（經濟日報圖片）

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5. 香水

不少朋友習慣外出就噴香水，算是一種體貌或生活品味，但行山時噴了香水或會惹麻煩，惹的是狂蜂。香水的氣味會引來蜂類，牠們雖沒惡意，但會一路跟住你，為的是食物。其實，一些報稱成份天然的蚊怕水，如用香茅油、桉樹油製作的蚊怕水亦會有此效果。

6. 咖啡因飲品、酒精、汽水

咖啡與茶雖可提神，亦會增強脈搏及增加排尿，間接加速消耗飲水。而汽水因糖份高，飲了就會減低血液的滲透壓，抽取細胞的水份，引致口喝。酒精對身體來說是毒素，亦需額外飲水稀釋。這些飲品都會增加飲水量，除非你願意帶多些水。

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