布M巾、月經杯5大使用疑惑

提倡正向月事的小刺蝟（happeriod）創辦人Zoe，兩三年前開始得知布 M 巾和（Moon Cup）這回事，當時香港尚未普及，好奇之下她跟朋友作海外團購，一試用即愛上，

月經杯的所在的位置乃無感區，基本上是完全感覺不到有異物。我本身又反訓，用了月經杯加布 M 巾，夜晚可以自由郁動；最重要不會再出現坐底起身突然出現的經血瀉漏感，好正。

Zoe發覺身邊女生對布 M 巾和月經杯仍然充滿疑問，她總結幾個最常見問題。

▲ Zoe創辦的小刺蝟，除了推廣環保月事用品，更重要是藉工作坊和分享會，讓公眾正面討論一向被視作禁忌的話題。（陳靜儀攝）

1. 點解要用布 M 巾和月經杯？

一條用完即棄的 M 巾，要花 300 至 500 年才能分解。假如每次來 period 要用 12 條即棄 M 巾，每個女士一生就要用上 14,000 條。布 M 巾和月經杯正確清洗後可以循環再用，一個質量好的月經杯更可用上10年。

2. 用布 M 巾容易滲漏？

市面上大部分的布 M 巾產品都有層有防漏層，亦備有不同流量日子的種類供選擇。如不放心，可選用較厚身的布M巾或多加幾塊布製吸水墊。新手者，建議在流量少的日子先試用，掌握經血流量後再作調整。使用時，建議每三小時替換。

▲ 布M巾也備有不同流量日子使用的種類供選擇。（受訪者提供）

3.布 M 巾好難清？

將用過的布 M 巾浸泡在加有梳打粉的室溫水中約三四小時後，以搓揉的方式清潔，此時布 M 巾已大致乾淨，可再用不含香料的肥皂輕搓，過水擰乾後在陽光下晾曬即可。切忌以熱水泡浸及用刷子大力洗刷。

4.月經杯分多少個 size？要怎麼選?

月經杯大小以杯口直徑計算，一般在38mm至50mm之間，沒有生育過的亞洲女性選用small size即可。選擇月經杯主要因應個人身型及是否生育過而定，而並非因應經血流量。使用月經杯初期，可搭配布 M 巾使用。

▲ 月經杯品牌眾多，其中源自丹麥的Rudy cup，用上醫學級矽膠Silicone。Rudy cup同時推動Buy One, Give One Programme，消費者買一個月經杯，品牌便捐一個月經杯給非洲女孩使用。（網上圖片）

5.用月經杯會痛嗎？

Zoe強調月經杯放置於陰道無感區（約3個指節），但痛疼感還是因人而異，試用時盡量保持心情放鬆。新手者，建議在經期首天或流量多時試用，因陰道濕潤易於擺放月經杯。

另外，一般使用時，建議在沖涼前擺放月經杯，因沖涼後會把身體油脂沖洗，放入月經杯時可能會產生不適磨擦感。網上有大量月經杯使用技巧的分享影片和文章，可多瀏覽釋疑慮。

【其他熱話】180呎變形蝸居　環海‧東岸傢俬點擺位？【有片】

【其他熱話】舒淇都參拜！台北最強姻緣廟

【其他熱話】拆解古裝劇醫術情節　把脈就知龍鳳胎？

【其他熱話】家家學堂共享經驗智慧　人人都可以是老師