冬天不再怕冷 暖包貼邊度最保暖?

健康 17:50 2016/11/10

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今日又轉冷!今日(10日)下午1時天文台錄得氣溫僅18度,事實上不少市民開始買暖包、暖貼。到底暖包貼哪個位置最好?TOPick請教了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸:

古鎧綸表示,大椎穴、臍周八穴、腎俞穴、腰陽關穴位及足三里均是可以保暖的穴位。特別是臍周八穴,最為有保暖功效。他指,很多日本女子可以冬天穿短裙,都是把暖貼貼在臍周八穴位置。

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  作用
大椎穴(第7頸椎與第1胸椎棘突之間凹陷處) 陽氣盛故可生暖
臍周八穴(近肚臍;主穴,分別為滑肉門、天樞、外陵、水分、陰交) 減肥、改善消化問題、強腰保腎、強筋骨

腰陽關穴(背後第4道腰椎棘突下凹陷中)

腎俞穴(第二腰椎棘突下、位於腰後,左右各一個)

壯陽、改善性冷感
足三里(足外膝眼下3寸) 保健、消酸軟、調理脾胃

(圖片來源:經濟日報)

暖包要貼大椎穴可防感冒?

TOPick早前報道,暖包貼大椎穴可防感冒,大椎穴位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間凹陷處,取穴方法可從後頸,低頭時頸椎的最高點。

因為這個穴位對各種神經症有鎮靜作用,中醫學角度認為可以主瀉胸中之熱,全身之熱及消炎,對肺功能有明顯的改善與調整作用。

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另外,有經痛的女士都合用,用暖包來熱敷,促進經絡暢通,消除胃寒不適、經血不通等症狀。

暖包一般成分為鐵粉、水、活性碳 、蛭石 、鹽 、超級水性樹脂及天然礦粉,可維持攝氏40度以上,持續大約12小時。它的發熱特性可禦寒外,更可作熱敷。

要令暖貼變暖,就要在拆開包裝袋後輕輕搓揉暖貼,目的是令暖貼內的鐵粉和催化劑可以和空氣接觸,慢慢發熱。

但各位不要太大力搓揉暖貼,以免暖包破損。

以下為幾款常見的暖貼:

  平均溫度(℃) 最高溫度(℃)
日本小久保暖人暖身貼 53 63
發熱暖貼 53 63
岡本快溫貼 53 63
小白兔暖身貼 53 63
袋鼠長效型貼式暖暖包 53 63

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使用暖包暖貼注意事項

  •  不要把暖包直接貼在皮膚上,以免燙傷。最適合是貼於內衣上,或用手巾包裹,放於所需位置。
     
  • 小孩 、長者 、皮膚敏感或行動不便者,使用暖包時要小心,需清楚用法。
     
  • 嬰兒、凍傷者、皮膚無感覺人士,於 48 小時內曾有瘀傷或腫脹不宜使用。
     
  • 睡眠時不適宜用暖包。
     
  • 把暖包放床鋪內,有可能溫度比正常高,慎防過熱灼傷。

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