中醫教多吃黃豆紅薯 KO嘴唇乾裂脫皮

健康 16:21 2016/11/18

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TOPick早前比較了多種潤唇膏,發現不少護手霜都含石油副產品,石油成分除了有機會致敏,其鎖水效果亦可令嘴唇「愈搽愈乾」。 

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口唇乾可以潤唇膏減少乾燥,但要治標又治本,就要解決唇部甩皮的問題。

註冊中醫師張婉蘭表示,皮膚乾、口唇乾、眼乾及鼻乾等都屬於「秋燥」症狀。發生原因正是乾燥的天氣造成嘴唇乾裂脫皮,但除了這個外在因素外,還更重要的是內在因素:脾胃積熱。

脾胃系統有問題

中醫認為引起口唇乾燥最重要的因素,是人體內在的脾胃積熱,所以嘴唇乾裂甩皮的人士,就要警惕脾胃系統出現了問題。

張醫師解釋,脾胃有積熱,水濕不能運化,不能上升滋養唇部,引起唇部精血津液不足,口唇就會乾燥,當口唇顯得蒼白無血色,反映脾虛的情況較嚴重。

勤力塗潤唇膏只能減少唇部水份流失,最重要是透過內服一些健脾生津的中藥或食療,改善脾胃功能,令到唇部氣血津液充足,不用塗唇膏都有好唇色。

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健脾減少唇乾脫皮

張醫師表示,中醫治療唇乾脫皮,關鍵是健脾,嘴唇的色澤與脾有密切關係,要多吃健脾的食物。

首選:山藥(即淮山)

其次:小麥、大麥、紅薯、黃豆等

上述都是滋補脾胃的食療佳品。

淮山:味甘,性平。有健脾益氣,養陰之功。用於脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉。

紅薯:味甘,性平。有健脾胃、潤便、補血功效。用於形體消瘦,便秘、貧血等。

黃豆:味甘,性平,改善脾胃、潤燥功能。適用於食欲不振或先天脾胃不足而見體瘦、腹脹及腹瀉。

小麥:味甘,性涼。有健脾養心益腎,除熱止渴。用於口乾咽燥,煩躁不安,食欲不振等。

大麥:味甘鹹,性微寒。有益氣健脾,止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良,嘔吐泄瀉等。

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中藥方面,可用以下中藥煲水喝。

第1類:花旗參、麥冬、生地黃

具有滋陰清熱的作用、可以改善唇乾及唇部紅腫癢痛。

第2類:當歸、枸杞子、桑椹、何首烏

具有補血生津作用、改善唇部顏色。

飲食禁忌

張醫師又提醒大家,不要過食肥甘厚味,要注意飲食清淡,少吃辛辣刺激或太甜的食物。生活保持規律、有充足睡眠並適當體能鍛練,改善脾胃功能、先可以真正預防唇部經常脫皮的問題。

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撰文 : 何寶華 TOPick 記者