燃燒生命的工作 容易「過勞死」高危職業

職場 17:56 2016/12/29

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日本廣告公司「電通」,社長石井直因為員工高橋茉莉被裁定「過勞死」,承認責任下台。其實「過勞死」距離沒有這麼遠,日本官方指有兩成勞動人口有過勞死風險,而據統計,香港人工時較日本更長,冠絕全球,所以各位香港小薯也要留神!

「過勞死」為日語詞彙,指因工作過度而致死,死因主要為以下兩種:因工作過度累積疲勞所誘發的突發病患,如心臟病或中風;因職場壓力而患上精神病患,最終導致自殺。

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TOPick綜合資料,總結幾個過勞死高危職業:

廣告公關界:

日本電通事件主角高橋茉莉,負責互聯網廣告,在自殺前的兩個月工作量大增,證實患上憂鬱症,她發病前曾1個月總共加班105小時。電通在日本業界出名harsh,但其實在廣告與公關界都是瘋狂加班的行業。度蹺永無休止,還要隨傳隨到,日做16小時是等閒。最慘就算加班至深夜,翌日還是以最佳狀態見人。

高橋朋友指,她每天幾乎只睡2小時。而高橋亦曾向父母表示自殺念頭。而高橋母親早前在記者會上表示:

我女兒不會再回來了,工作不會重要過生命,真希望以後不會再有過勞死事件。

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醫生:

醫院人手不足,「旺季」時急症室排長龍,醫生苦況又有誰知?除了要輪更上班,更要隨時隨地on call N個小時,積勞成疾絕不意外。今年內地有位醫生加班搶救病人時,在手術室倒下,最終宣告不治。

證券公司:

日本過勞死的情況並不罕見,甚至早於 30 年前就已承認「過勞死」現象。其中一個典型例子是2009年逝世的濱田健二,他在東京一家證券公司工作,一直拼搏工作,通常每天工時都長達15小時,上下班的交通時間亦要4小時。有一天,同事發現他倒在桌上,還以為他睡著了,後來才發現他已經死去,死因是心臟病發,年僅42歲。

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IT人:

IT人為趕項目死線,加班是等閒。如果程式的蟲除不完,不能交貨,除了通宵趕工別無他法。

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科企Startup老闆:

今年10月,內地一間科企老闆急病猝死,懷疑是因工作過度引起心臟惡疾。比起員工,老闆更著緊自己的業務,加上競爭壓力大,不眠不休工作的人大有人在。

要加班的職業數之不盡,亞洲職場文化傾向要求員工為公司賣命,work-life balance像個神話。BBC曾引述學者指,過勞死絕非限於日本,包括中國、韓國、台灣都要求員工長時間工作。

(圖片來源: 香港經濟日報)

香港在勞工福利方面進展慢,標準工時就似乎遙遙無期,從員工角度而言如果不想做到死,可能只有靠自救?TOPick曾引述專家,應對工作引致的慢性疲勞症候群可注意以下6點:

  • 調整生活節奏,確保每項行程之間有休息時間,切勿盲目將工作能力推至極限
     
  • 避免處於高壓環境
     
  • 避免攝入酒精、咖啡因、糖分和甜味劑
     
  • 有規律地少吃多餐,以減少作嘔情況
     
  • 為自己預留時間放鬆
     
  • 保持適量睡眠及小睡,睡過量或會加劇睡眠問題

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