劉美君凍齡秘訣:不可連續3天出街食飯

娛樂 12:01 2017/01/06

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(陳智良 攝)

劉美君早前應ViuTV邀請當微電影導演,碌盡人情卡找來台前幕後工作人員。而今次能在短短日子中完成任務,要多得恆常做瑜伽給她的身心訓練,令她經常冷靜面對大小事情。

節目叫《碌卡大導》,電視台找來劉美君(Prudence)、詹瑞文、伍詠薇、李健宏(Kevin Boy)擔任微電影導演,大前提是「碌卡」,各導演以極有限預算、碌盡人情卡,拍攝一部15分鐘微電影。

Prudence的作品叫《獨一‧無二》,以兩隻破爛的公仔串連起兩個不同的故事,涉及親情與愛情的關係。她解釋:

是真人真事改編的,電視台找我的時候,已經在不同行業中找來一些真實個案,我一看到「公仔醫生」便覺得有趣,因我份人長不大,而且從來沒聽過這種工作,知道之後引起了我的思考。

找岑建勳飾演爸爸,是導演劉美君碌的第一張人情牌,Robynn & Kendy二人女子組合扮演其女兒。(ViuTV提供)

Prudence在唱歌之前,曾是電影製片,所以今次接下導演任務,她就從製作角度作全方位思考,並參與整個劇本創作、找景、拍攝、美術、音樂及後期製作過程,用最方便、最少資源、最快時間完成。講到「碌卡」,她第一個想到的是岑建勳。

我找John大哥演爸爸,跟著他的性格去寫個角色。至於其他角色,我找唱片公司的宣傳經理幫手,公司那麼多弟弟妹妹,碌自己人卡是最好的,而且對他們來說,也是個training的好機會,AGA、Gin Lee沒有太多演戲經驗,這次可以expose一下。

片中另一段故事,由孫耀威和AGA(江海迦)扮演地下情情侶。(ViuTV提供)

劉美君總能在繁忙工作中堅持規律健康生活,她說很多時候事在人為。(陳智良 攝)

Keep Fit心得

影后級Diva美魔女,除了天生麗質,她多年來持續健康生活和運動是關鍵,此外還要注意以下各項:

  • 崇尚天然

我好貪靚又膽小,聽到Botox、整容都怕。很討厭自己的雀班,也不敢做激光。從小到大很易敏感,可能因此身體就自然地很organic。

另外媽媽從小嚇我,說化粧太多會爛面,同學們十幾歲便化粧,我沒有,第一次拍戲要化粧,我都很不慣。我比一般人遲了搞塊面,這是最重要的護膚條件。平時有需要才化粧,讓毛孔多休息。

  • 早睡早起

生活有規律,習慣早睡早起,10時前要睡,天光便起身。如果拍戲要夜班沒辦法,但捱完一兩晚,我會要求睡一晚。我好滋陰,不會讓自己overload,平時的工作如錄音、唱片宣傳,安排在12時至6時做,晚上要有自己時間。

  • 注重飲食

甚麼都吃,但要在日間吃,晚上臨睡前不吃東西。早上一定要吃早餐,午餐可以幹掉20安士牛扒,晚餐食沙律,make sure每日有大量蔬菜和生果;在外吃飯盡量選清淡食物,不可以連續3天出街吃!我真的不喜歡食飯盒,拍劇時我曾請廚師為我安排膳食,每天都要有蒸魚、烚菜和生果。

  • 持續運動

從小是運動健將,18、19歲起愛上健身,令手部有肌肉。如果身體沒有肌肉support,到年老開始瘦時會鬆弛;肌肉對人身體很重要,它支撐脊骨、脊骨才能支撐起整個人,一般都市人健康不好、姿態不好,都是因為沒有肌肉。

此外,運動型的男女才有sex appeal,很有吸引力。不要因忙而不做運動,我趕拍劇時也爭取時間運動!

  • 身心平衝

2003年起愛上瑜伽至今,早上5、6時起身做,一星期至少3次。瑜伽對人的 mind 最有幫助。以前不懂得放下、不識分輕重、不會平衝,很易struggle和不開心,瑜伽卻是all about balance,練瑜伽後我身心都放鬆了,連看事物的方法都不一樣,亦堅持到自己的宗旨。

劉美君用6個工作天完成今次微電影拍攝,「在現場我幾平靜,不是一個很忟憎的導演。」(ViuTV提供)

節目:《碌卡大導》

  • 播出日期:1 月7日起逢周六、日
  • 時間:10:30pm-11:30pm
  • 頻道:ViuTV 99 台

化粧:Kris Wong
髮型:Gary Sun @ Hair Corner (Central)
服裝:shiatzychen

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撰文 : 方晴 TOPick記者