孕吐抽筋流鼻血 中醫推介食療紓緩孕期不適

親子 12:10 2017/02/24

分享:

懷胎10個月,準媽媽或多或少要承受如水腫、抽搐和嘔吐等不適。在中醫角度來說,究竟有甚麼食物或湯水是可以舒緩孕期不適呢?TOPick訪問註冊中醫師胡淑怡,為大家「對症下藥」!

流鼻血:紅棗水

胡醫師指由於懷孕時受激素影響,又或者孕婦本身的鼻場黏膜較薄,故此較易流鼻血。在中醫角度來說,流鼻血是因為血液不能夠在經絡間正常運行,她指如果懷孕婦女只是偶爾流鼻血,可飲用紅棗水。因紅棗除了有補氣養血的功效,亦有加強「固攝」作用。所謂「固攝」有統攝、控制及固定的意思,能夠使氣血運行於正軌,防止出血。

作嘔作悶:粥品、腐乳

在西醫角度來說,醫生多會鼓勵孕婦吃乾身食物如餅乾和麵包等;中醫則會建議,孕婦多食粥類以清腸胃、簡單如腐竹煲粥配鹹蛋,可以緩和孕吐的不適,有助吸收營養。

至於,腐乳有養胃調中功效,性甘平,對於妊娠嘔吐有舒緩作用。若孕婦食慾低落,不想進食,腐乳則有開胃作用。

小腿抽筋:桑寄生糖水

由於懷孕後體重漸增,雙腿負荷過重, 影響血液循環,導致下肢痠痛,甚至晚間出現突發性下肢抽搐,而此情況亦最常出現於妊娠中、晚期。

胡醫師建議,用100克桑寄生加水煮40分鐘,去渣後再加入冰糖熬煮成桑寄生糖水。她解釋,桑寄生味苦、甘,性平,具祛風濕、 益肝腎、強筋骨、安胎等功效,常用於風濕痺痛、腰膝痠痛等。

另外,胡醫師推薦孕婦可飲用桑寄生蓮子甜茶。以100克桑寄生、20克蓮子,再加入適量紅糖,煎出3碗甜茶飲用。

【延伸閱讀】婦產專科醫生拆解分娩減痛法

睡眠不足、心煩氣燥:檸檬水、金針菜

懷孕後母體的臟腑、經絡的陰血下注沖任,以養胎元,孕婦會表現血感不足、容易心煩氣躁。檸檬又名宜母子,性酸平,入肺、胃經,有生津、止渴、祛暑、安胎的功效,孕婦可把檸檬切片浸泡水中飲用。

另外,金針菜性甘涼,有養血功效。懷孕期貧血胎動不安情緒不穩, 可以飲用金針菜煮蕃茄湯,有清熱除煩、安睡養血的功效,是懷孕期女士建議飲用的湯水。

此外,產前產後婦女出現小便不利、水腫、尿路感染、乳汁分泌不足、關節疼痛等,都可以飲用金針菜番茄湯得到改善。

【延伸閱讀】孕婦清胎毒飲食宜忌 過早清胎毒易早產?

浮腫:紅豆

懷孕6個月後胎兒漸大,阻滯氣機,水道不利,常出現輕度腫脹。胡醫師指,紅豆有利水除濕消腫解毒的功效,建議可用50克紅豆 、100克白米和適量白糖煮成紅豆糖水服用。

咳嗽:白果

懷孕期間婦女的免疫力下降,胡醫帥建議,氣管過敏或有哮喘毛病的孕婦,可以多食白果弱,更建議每日可食7粒。白果有收斂肺氣、定喘咳和固腎的作用。她更指無論有沒有氣管毛病,懷孕婦女皆可食用白果粥作預防氣管毛病之用。

胡醫師指,現今多懷孕在職婦女,身懷六甲但仍然堅持上班,容易出現虛勞及自汗(即並非因天氣熱和運動後出汗,屬不正常現象),此時便可食用腐竹糖水。腐竹甘、淡、性平,而且無油,孕婦多食能夠有助胎兒成長及促進孕婦健康。

【其他熱話】孕婦必須清胎毒?中醫拆解清胎毒表癥

【其他熱話】孕婦清胎毒飲食宜忌 過早清胎毒易早產?

【其他熱話】比蛋黃魷魚更邪惡 營養師拆解壞膽固醇元兇