低頭族咳嗽打噴嚏 可致椎間盤突出【有片】

健康 11:31 2017/02/27

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天氣忽冷忽熱,隨時傷風感冒,不少人便日夜咳嗽不斷。別以為咳嗽只是小問題,25歲的寫字樓女會計,就因為傷風咳嗽導致頸椎間盤突出。

當事人於今年一月開始傷風咳嗽,求醫多次並服用了3次抗生素依然未見好轉。至過年時,某一晚咳至未能入睡,翌日感頸部非常僵硬,向左向右轉也十分勉強,以為是前一晚睡得差導致「瞓捩頸」,加上正值傷風感冒,肌肉繃緊也屬正常,並無理會。

手肌肉萎縮 驚覺問題嚴重

誰不知過了一天後,出現嚴重的頸痛、頭痛以及肩頸僵硬,然後由肩頸蔓延至肩胛骨也非常痛楚,形容仿如被刀子「錐」入般痛。病人也自覺事態嚴重,因開始感到右手麻痺,拇指下方的手掌肌肉出現凹入及變皺,連使用筷子和執筆亦力不從心。

她馬上求醫,經照磁力共振(MRI)後,證實她有幾節的椎間盤突出,而頸椎第6節有急性發炎現象,令周邊神經綫受壓。估計是咳得太厲害,「chok」到軟骨所致。

低頭族 高危族

追溯患病因由,她一如現今的「低頭族」,工作時整天埋首電腦,工餘又常玩手機,姿勢不正確,例如下巴向前傾、長時間同一姿勢不郁動,令肌肉不平衡,頸椎弧度出現問題,慢慢形成壓力,最終引致椎間盤突出。

脊醫王俊華指出,脊椎應該是一個向前呈弧度的彎位,胸椎向後,腰椎向前,猶如一個彈弓藉此卸力。人是直立的動物,身體重心應在中間,力量便卸在頸椎、胸椎、腰椎的軟骨位置。

惟都巿人常犯錯誤是「樁」前及低頭看手機、打電腦,令頸椎弧度向前伸直,時間久了,當重心不斷向前,壓着重心較低的軟骨位置,久了軟骨已磨蝕,突如其來的咳嗽或搬重物,「chok一chok」,軟骨有機會急性突出,即椎間盤突出。

如椎間盤突出嚴重,造成肌肉萎縮,或有需要動手術,把突出的軟骨切除,固定關節。

咳嗽打噴嚏「護身」法

咳嗽及打噴嚏時可增加體內的氣壓壓力,不想「chok」到身體造成傷害,就頭學懂咳嗽及打噴嚏時保護椎間盤動作,以下由脊醫王俊華示範:

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撰文 : 周美好 TOPick記者