BBC實測Megan Fox瘦身餐單 4個月減16磅

健康 12:48 2017/03/02

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減肥,可以食專家炮製的曲奇,或返璞歸真從古時的飲食習慣取經,英國BBC Channel 4製作的《減得健康》(How to Lose Weight Well),以真人測試找出有效瘦身餐單,首季第3集有連身材索爆的Megan Fox追捧、仿效原始人的飲食法,到底成效如何?

今集有6個個案,實測6種減消脂餐單。

高脂餐單VS地中海飲食法  2星期減8磅

Jodian與好友Natasha同住倫敦北部,同樣零食不離口,兩人想在兩星期內極速減磅,以輕盈體態帶子女出席沙灘派對。

兩星期的極速瘦身組別,需每日做定量運動。

Dr. Siegal特製曲奇 VS 大量低熱量食物  6星期減15磅

準新郎Mike希望修身迎接大日子,伴郎Steve亦陪同減磅,兩人需放棄心愛的快餐而進行節食。

Mike持續6星期食用Dr. Siegal研發的曲奇,瘦身效果顯著,卻令他聞曲奇色變。

多菜少肉 VS 狂吃澱粉質  4個月減16磅

至於曾演《變形金剛》(Transformers)系列的荷里活女星Megan Fox,也追捧的「原始人減肥法」,秘訣在於食天然食品,戒精製食物。

3女之母Gina便用此方法,4個月減了16磅。Max則慣以食物減壓,這對好姊妹為了穿靚裙亮相4個月後的慈善舞會,互相鼓勵齊向零食說不。

廚師Stacie根據「原始人餐單」炮製烤羊腿配生菜和藍莓,賣相吸引。

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撰文 : 黃詠欣 TOPick記者