足科矯形師拆解XO形腳 易前膝足部痛【有片】

健康 18:28 2017/03/02

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不少香港人有膝部問題,而膝部問題與膝形有密切關係。美國註冊足科矯形師李韋基(Ricky)表示,問題膝形分兩大類:

  • O形腳

特徵:不能站直、膝頭微曲

雙腳站立時,足部、腿部比較離開中間的軸心,稱為膝內翻。如大腿與小腿骨有擠壓,長期令到內側半月板受壓,可導致膝關節退化症。

再者,O形腳令脛骨偏歪,足部壓力會側重於外側,情況有如高足弓。高足弓的關節軸心較普通人為高,足部受力面積很少,但受力地方的壓力相對地大,導致外側足部疼痛。

  • X形腳

特徵:屈膝時,膝蓋出現聲響、上落梯級時疼痛、嚴重的甚至會令膝關節腫漲。 

雙腳站立時,若膝蓋靠近,兩膝蓋互相碰撞,此情況屬於嚴重的X形腳,又稱膝外翻。X形腳的影響主要在前膝,即是髕股關節,當X形腳的患者,脛股關節呈一個偏歪的角度,屈膝時,臏股關節不能順暢活動,導致出現前膝痛問題。同時兩個膝蓋互相碰撞,也會影響跑步的表現和平衡。

(相片來源:被訪者提供)

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小題:如何治療?

Ricky表示,X形腳及O形腳的治療,一般可從以下兩大方向:

1. 用方法減低X形腳或O形腳的角度,如護膝,由於護膝緊貼膝關節,可減輕膝蓋的不當移動,穩定髕骨(俗稱菠蘿蓋)。 

2. 訂製矯正鞋墊,有效地矯正前足和後跟的偏歪,減少足部偏歪而導致髕股關節排列不當的問題。

他補充,根據研究結果,大部分的小孩出生時,膝部呈內翻(O形腳),約兩歲時膝部較直,3-4歲時,膝部一般呈外翻(X形腳),但不超過10度外翻,慢慢成長至6至10歲,膝部變得較直,約5-6度,若小朋友經過檢查後,外翻的度數不在這個範圍,便需要接受進一步檢查及矯正。

想了解多一點,請看片!

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撰文 : 何寶華 TOPick 記者