閃電式加深近視 「電腦視力綜合症」致眼乾頭痛

激光矯視愈趨普及，但有人在短短1至2年間已近視回歸；亦有小學生2個月近視就閃電式增1倍。有眼科專科醫生提醒，低頭族邊行邊篤電話，是加劇近視的禍根，甚至出現「電腦視力綜合症」，導致眼乾、頭痛和易攰等。

理工大學調查顯示，香港25至30歲的人當中，逾8成人有近視；12歲以下的學童中，就有超過6成人有近視。

近視的人當中，約10%的人會轉化為深近視，即600度以上。深近視容易患上與視網膜有關疾病機會較正常高，例如黃斑點病變、白內障、青光眼等，嚴重者可致失明。

眼科專科醫生龐朝輝表示，現時很多東西已電子化，現代人看近物的機會增加，人手都有一部的電話、平板電腦，或是每日上班、上學都要面對電腦等；加上現市都市人大多缺乏運動，甚少時間遠望的東西，近視加深速度相應加快。

他又指，現時不少30至40歲的病人求診時都指，看物件比以前辛苦，難以對焦，看不到近物，這是老花的前期。

▲ 眼科醫生提醒，邊行邊篤電話可致近視加劇，亦可引致頭痛易攰等問題。(資料圖片)

龐醫生提醒兩大傷眼行為如下：

• 行住睇手機：

由於電話內的字非常細，使用者需集中注意力，且要用力觀看才可以看清，對眼睛傷害甚大，加上只顧看手機，容易忽略四周環境，危及自己的安全。

• 漆黑中使用手機或電腦：

在暗的地方看東西，瞳孔需放大接收光源，但電話及電腦所發出的光會刺激眼睛，而刺眼的光線入眼亦非常傷眼，加上電話畫面細小，在黑暗地方對焦，眼睛容易疲倦。

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龐醫生又指，長時間使用資訊產品容易造成所謂的電腦視力綜合症（Computer Vision Syndrome，簡稱「CVS」） 。常見的CVS症狀有眼睛紅、眼睛乾、酸澀、畏光且容易疲倦，甚至合併有頭痛、肩頸痠痛及背痛，部分人還會有度數加深及眼睛遠近聚焦異常的現象。

他建議，當眼睛感到疲勞、乾澀，應閉目讓眼睛多休息，每看電腦或手機20分鐘，需看20呎以外的景物數分鐘。另外，亦需注意電腦及手機的光度、字體大小，如有問題應配帶眼鏡。

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香港執業眼科視光師協會會長鄭偉澤就舉例指，一名小學生放暑假在家日日打機，兩個月後近視度數由100多、200度，飊升至400度。由於電視遊戲機發出刺眼的光源，又不斷閃動，玩家需聚精會神，並要長時間調節眼睛對焦，故近視度一下子飊升一倍。

▲ 有小學生放暑假日日打機，兩個月後近視度飊升1倍至400度。(經濟日報資料圖片)

另外，有不少人以為做激光矯視(LASIK)後，近視度數會消失。註冊眼科視光師黃震漢表示，這只是一般人的迷思，不少個案都出現「度數」反彈的情況，且在短時間內發生。

他指，激光矯視只能減去近視度數，但病人手術後仍存在一些「壞習慣」，如經常看近看手機或電腦，又或喜歡在黑暗的環境看東西，近視或老花依然會跟隨本身的退化而繼續。

另外，因激光矯視是需切割眼角膜，而在癒合過程中或出現增新的情況，這亦是造成近視度數「反彈」的原因。他指，由於眼睛結構會隨年齡而退化，故保護眼晴要由細做起：

首先唔好讓小朋友有近視先，應多看遠處物件，增加戶外活動時間！

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