高跟鞋美麗代價 女人易有拇趾外翻【有片】

健康 13:16 2017/03/09

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女人總希望由頭靚到腳趾尾,但如果有拇趾外翻,腳趾會變得怪怪的。黃小姐(化名)在十多年前察覺到自己的拇趾偏歪,一直以為無事,但近數年腳拇趾向內彎的情況迅速惡化,求診後才知道,都是由於第一蹠骨及趾骨的夾角大於15度後會加速變形之故。

黃小姐的拇趾外翻問題嚴重,出現囊腫,以及拇趾與第二趾交疊。(曾有為攝)

美國註冊足科矯形師楊震業解釋,當第一蹠骨及趾骨的夾角大於15度後,會帶來以下足患:

1. 拇趾囊腫:凸出的蹠骨關節與皮鞋長期磨擦引致皮下囊膛,發炎時腫大及產生疼痛。

2. 厚繭:拇趾外翻影響走路推進的壓力,個別部位置形成厚繭。

3. 腳趾變形:拇趾與第二趾交疊、第二蹠骨痛等。

4. 其他:小腿筋及腳跟痛。

常穿尖頭鞋有後患

他指出,拇趾外翻是一種腳患,主要由拇趾蹠骨內旋造成,女性居多,成因如下:

1. 遺傳性:家族有拇趾外翻歷史

2. 先天足部問題:寬扁足或扁平足、外八字腳等

3. 後天不良習慣:穿著高跟鞋、偏窄和尖頭鞋,令蹠骨承受過大的壓力而向外推

想進一步了解拇趾外翻的問題及治療方法,請睇片!

5招處理拇趾外翻

1. 鞋履:選擇鞋頭寬闊,鞋跟穩定,貼合腳形的鞋。避免穿尖頭痛、高跟鞋,減低惡化加速。

2. 矯形鞋墊:一些足弓承托可有效減輕第一蹠骨關節的壓力,度身訂造效果更能針對性處理個別問題。

(曾有為攝)

3. 拇趾角度矯形器:改善第一蹠趾的位置來減低關節內側軟組織承受的拉力,藉由根源紓緩疼痛。其次是有效保護拇趾囊腫及吸收壓力。

(曾有為攝)

4. 輔助性用品:輕度至中度拇趾外翻的患者配靠分趾膠(圖a)或夾板,有助減輕腫痛,延緩惡化。

5. 運動:足趾伸展運動、足趾強化運動。(圖b-d)

有拇趾外翻的黃小姐,在足科矯形師的指導下,進行足趾伸展及強化運動練習。(曾有為攝)

6. 其他:拇趾囊腫分隔墊、拇趾囊腫保護墊(拇趾囊腫適用);腳趾矯正帶(交疊趾適用);前掌墊(厚繭適用)

楊震業表示,以上的方法屬於保守性治療,不能完全修正拇趾外翻角度,卻可以達改善生理學上步行姿勢,減輕痛楚。現行治療中,只有外科手術才可以糾正拇趾外翻角度正常值。

有拇趾外翻的人士可能會自行購買拇趾角度矯形器穿戴,但最好先請教專業人士,以了解自己的問題是否適合及正確使用方法。

楊震業表示,若發現拇趾外偏歪就應及早預防,以免引發嚴重足患。(曾有為攝)

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撰文 : 何寶華 TOPick 記者