聽住Eason勵志歌愈跑愈起勁 沈祖堯減肥「過龍」被叫停

社會 19:36 2017/03/12

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中大校長沈祖堯11個月前開始減肥,至今成功搣去35磅「肥膏」,連香港大學校長馬斐森也說「要以他作榜樣」。但是沈校長透露,減肥「減過龍」,他的教練說他跑太多,再跑會過瘦而要叫停,唯有每星期減少跑步及健身。

沈祖堯早前接受TOPick訪問時表示,積極去健身室及跑步,已成功減肥32磅、腰圍減4吋,連在韓國明洞隨街買回來的西裝也合身。但沈祖堯今早(12日)出席「兩大校長盃教職員足球友誼賽」時,首次透露:「trainer(教練)話我跑得多過頭,叫我不要再跑咁多,再跑就會瘦過頭。」

沈校長指現在要將運動「減量」,平時一星期會跑步3日,另外有4日到健身室,「現在將各減1日,周末放假抖下」。

早前他已成功減肥32磅,現時累計減了35磅,即再減多了3磅。

我呢個年紀,血壓、血脂也要注意,最後也是希望體能好一點,肌肉就練不到啦。

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沈祖堯減肥成功,馬斐森笑言自己要以沈祖堯為榜樣學習。 (陳靜儀攝)

在接近一年的減肥過程中,他亦有些領悟:「做任何運動都有些代價,如跑完步筋骨會痛,但無痛就不會有結果,不會有進步,No pain, No gain 是真的。」

沈祖堯又提到運動訓練人面對loneliness(孤獨感),他說:

人生很多lonely 的時刻,跑步其實也是自己一個人跑,或是天冷,只有你自己一個人在跑道上,你會學習到如何獨處,鍛鍊自己的韌力。

沈校長又分享道,他跑步時會聽音樂,「聽住個耳筒,音樂都幫到自己。」他透露最近愛聽陳奕迅的勵志歌:

我也是跑了步以後才開始聽一些我似前未聽過的歌... ...覺得自己突然間前衛了好多,我以前聽張學友咋。

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中大校長沈祖堯和港大校長馬斐森為「校長盃」足球賽kick-off。(陳靜儀攝)

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沈校長提到,希望在餘下的任期在中大推動更多運動及做好運動設施,如足球、划艇等的活動,「今日的學生比較少運動,除了對身體有影響外,對心靈發展、抗逆的能力都有影響,尤其是團體運動,對他們出來工作學習到團體精神很重要。」

他強調,多推動運動不是只是因為自己愛做運動,而是因為年青人需要:

有些學生不知為何感到不開心,多些鼓勵同學走出來吸下新鮮空氣,可能出黎踢場波,不開心的事也會易解決一點。

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