• 28°C
香港時間:2017年8月24日 星期四 05:12

牛津學者:9點返工返學折磨人類

16:19 2017/03/14

打工仔每朝起身都要苦苦掙扎,到底邊一個發明了返工?牛津大學研究發現,原來要人類清早起床上學上班,是違反自然人體定律的折磨!

據每日郵報報道,牛津大學研究睡眠的專家Paul Kelley博士研究指出,人體以晝夜節律(Circadian Rhythm)運作,但人一天最精神的時間會隨年紀增長而改變。最適合10歲的小朋友的起床時間是早上6點半,16歲時是早上8點,到18歲就延遲到9點。

一直到步入中老年,人體需要的睡眠減少,自然起床時間才會重新提早。他說:「人體無法透過學習改變24小時的規律。」

所以Paul Kelley認為,學校以至職場要求「朝九晚五」的上班上學時間表,其實有違人體運作,會令員工體力透支及精神受壓。他建議學校及職場可以考慮將時間定得有彈性,甚至延至10時後。

(圖片來源:新華社)

(圖片來源:新華社)

【延伸閱讀】早起的鳥兒有蟲吃 科技巨人的Good Morning

因應要提早起床上班,青少年每天都欠下兩小時以上的睡眠債,間接影響學習效果及引起情緒問題。他曾在一間學校做過實驗,發現延遲上學時間至10時,學生成績有明顯改善。Paul Kelley認為,強逼人類早起床是個國際社會問題,員工被剝奪睡眠時間,損害人體及心理健康,學校及職場都應該依據人體情況制訂時間表。

【其他熱話】律政司月薪6.2萬元請法律翻譯主任

【其他熱話】國際名人IQ全面睇  Emma Watson 有幾聰明?

【其他熱話】曾俊華神回網民Mean爆留言:未來5年陪香港人一齊跑

想生活更精明,請讚好TOPick Facebook

相關新聞

撰文 : TOPick編輯

更多內容

更多

10號風球下港鐵提供有限度服務 哪些路段暫時停運?

2017/08/23

10號風球下港鐵提供有限度服務 哪些路段暫時停運?

李純恩:文字影響

2017/08/24 03:00

李純恩:文字影響

李純恩:去年今天也下雨

2017/08/23

李純恩:去年今天也下雨

素黑:燉紅棗

2017/08/23

素黑:燉紅棗

張寶華:學會對自己說夠了

2017/08/23

張寶華:學會對自己說夠了

集體童年回憶 「失蹤人口」再現閃電傳真機

2017/08/23

集體童年回憶 「失蹤人口」再現閃電傳真機

焦點

拆局 - 吳敦義就任國民黨主席 中共未按慣例發賀電

2017/08/23

吳敦義就任國民黨主席 中共未按慣例發賀電

中國要聞 - NB商標侵權案勝訴 3內地鞋廠判賠1170萬

2017/08/23

NB商標侵權案勝訴 3內地鞋廠判賠1170萬

國際新聞 - 傳華府稅改重大突破 六巨頭達共識

2017/08/23

傳華府稅改重大突破 六巨頭達共識

停車場紛加價 圓方時租20元飈33%

2017/08/24 01:00

停車場紛加價 圓方時租20元飈33%

天鴿來襲 - 天鴿成53年來 吹襲港珠澳最勁颱風(有片多圖)

2017/08/23

天鴿成53年來 吹襲港珠澳最勁颱風(有片多圖)

潤地核心少賺48% 升全年售樓目標1成

2017/08/24 01:00

潤地核心少賺48% 升全年售樓目標1成

金正恩強硬應對 命多製導彈引擎

2017/08/24 01:00

金正恩強硬應對 命多製導彈引擎

國情點題 - 央媒高檢齊放狠話 新一波整頓股市銀行

2017/08/23

央媒高檢齊放狠話 新一波整頓股市銀行