最新消息
  • 22°C
香港時間:2017年4月27日 星期四 11:06

牛津學者:9點返工返學折磨人類

16:19 2017/03/14

打工仔每朝起身都要苦苦掙扎,到底邊一個發明了返工?牛津大學研究發現,原來要人類清早起床上學上班,是違反自然人體定律的折磨!

據每日郵報報道,牛津大學研究睡眠的專家Paul Kelley博士研究指出,人體以晝夜節律(Circadian Rhythm)運作,但人一天最精神的時間會隨年紀增長而改變。最適合10歲的小朋友的起床時間是早上6點半,16歲時是早上8點,到18歲就延遲到9點。

一直到步入中老年,人體需要的睡眠減少,自然起床時間才會重新提早。他說:「人體無法透過學習改變24小時的規律。」

所以Paul Kelley認為,學校以至職場要求「朝九晚五」的上班上學時間表,其實有違人體運作,會令員工體力透支及精神受壓。他建議學校及職場可以考慮將時間定得有彈性,甚至延至10時後。

(圖片來源:新華社)

(圖片來源:新華社)

【延伸閱讀】早起的鳥兒有蟲吃 科技巨人的Good Morning

因應要提早起床上班,青少年每天都欠下兩小時以上的睡眠債,間接影響學習效果及引起情緒問題。他曾在一間學校做過實驗,發現延遲上學時間至10時,學生成績有明顯改善。Paul Kelley認為,強逼人類早起床是個國際社會問題,員工被剝奪睡眠時間,損害人體及心理健康,學校及職場都應該依據人體情況制訂時間表。

【其他熱話】律政司月薪6.2萬元請法律翻譯主任

【其他熱話】國際名人IQ全面睇  Emma Watson 有幾聰明?

【其他熱話】曾俊華神回網民Mean爆留言:未來5年陪香港人一齊跑

想生活更精明,請讚好TOPick Facebook

相關新聞

撰文 : TOPick編輯

更多內容

更多

馬可孛羅酒店自助餐買一送一 平均每人最平149元

2017/04/26

馬可孛羅酒店自助餐買一送一 平均每人最平149元

沈帥青:環球約會噩夢 AA制枱底角力

2017/04/26

沈帥青:環球約會噩夢 AA制枱底角力

潔癖=強迫症? 精神科醫生拆解強迫症徵狀

2017/04/26

潔癖=強迫症? 精神科醫生拆解強迫症徵狀

李純恩:曾幾何時

2017/04/27 03:00

李純恩:曾幾何時

65歲菲律賓「桃姐」 打工24年 教孩子學包容體諒

2017/04/26

65歲菲律賓「桃姐」 打工24年 教孩子學包容體諒

沈帥青:QR Code收禮金 內地成無現金社會?

2017/04/27 08:00

沈帥青:QR Code收禮金 內地成無現金社會?

焦點

神州熱話 - 北京伴娘二維碼收禮金 胸口一嘟即過數

2017/04/26

北京伴娘二維碼收禮金 胸口一嘟即過數

神州特寫 - 據報新疆下禁令 維族新生兒禁叫「穆罕默德」

2017/04/27 08:00

據報新疆下禁令 維族新生兒禁叫「穆罕默德」

開市速報 - 港股高開倒跌55點 友邦渣打績後急升

2017/04/27 10:01

港股高開倒跌55點 友邦渣打績後急升

南海角力 - 東盟首腦會議聲明草案 據報不點名中國提關切南海

2017/04/26

東盟首腦會議聲明草案 據報不點名中國提關切南海

【業績公布】民行首季淨利142億人幣升3.6%

2017/04/27 08:25

【業績公布】民行首季淨利142億人幣升3.6%

A股脈搏 - 滬指半日微升0.36% 券商保險爆發

2017/04/26

滬指半日微升0.36% 券商保險爆發

薩德風波 - 南韓樂天撤中文標語 轉攻日港台遊客

2017/04/27 08:00

南韓樂天撤中文標語 轉攻日港台遊客

星級展望 - 政局屬短期因素 加息縮表真影響

2017/04/27 09:00

政局屬短期因素 加息縮表真影響