素黑：趕走年齡焦慮

月中應貴州的邀請，前去舉行了兩次演講會，談關於自愛的細節。演講前接受媒體採訪，記者說她自己是一個八十後，身邊也有很多朋友是九十後，大家都面臨着同一個問題，就是年齡焦慮。

尤其是女性，都有一個年齡上的焦慮，覺得好像到了三十歲還沒有結婚，就會變成一件很糟糕的事情，三、四十歲後很多想做的事就不能再做了，為生命蒙上陰影。她感覺在我身上似乎看不到年齡的痕迹和負面影響，很好奇我是怎樣才能做到的。

年齡是真也是假的。外在的年齡需要保養，但內在的年齡卻更重要。

外在的面容，是靠學懂照顧自己的身體來保養的，不是靠化學護膚品。首先要注意身體，主動了解自己的體質，然後一點一滴地去調養，修養自己。很多女人對自己的身體很無知，對身體不同地方的反應、敏感度、功能和如何能令自己舒服的感覺也不很清楚，所以很多女人只求外表，卻在追求外表漂亮的同時傷害了身體。說到底，真正的漂亮永遠是來自內心的一份自信和安全感，經常關顧自己身體的女人才能保持美麗，不僅是靠衣着和化粧充出來的一瞬間耀眼。

修養令人美麗，適可而止很重要，要懂得吃適合自己的食物，減少慾望對情緒和身體的負面影響，不要因為貪慾而吃多了、買多了，貪戀不適合自己的那個誰，痛苦自然會減少。對自己身體和情緒不好的都要學懂說不，包括朋友、食物、愛情、關係，甚至是工作。

緣分的事多想也沒用，情緣未到時，便為自己打好去愛的基礎。先嫁給自己，成為你自己。累了要懂得喊停，氣餒了要勇於求改變，願意放下和離場，給自己重新再來的機會，這樣自愛的你能保持年輕和自信。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「趕走年齡焦慮」