BBC實測Adele節食餐單 戒飲含糖飲料

健康 12:25 2017/03/16

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英國歌手Adele藉磁性聲綫俘虜樂迷,豐滿身形亦是其icon,因此2015年她以清減體態亮相,引起不少熱議。今集Channel 4製作的《減得健康》將會實測她採用的Sirtfood Diet,究竟1星期內可減多少磅?

幸好,Adele依然是Adele,她減肥並非要變成0碼模特兒,而是想提升體力以應付巡唱,也讓自己在衣着上有更多選擇。她跟隨營養專家Aidan Goggins和Glen Matten主張的Sirtfood Diet調節飲食,同時戒飲含糖飲料及吸煙。值得一提,Adele亦會在私人教練指導下做適當運動,確保瘦身之餘不會流失肌肉。


由醫生Xand van Tulleken主持的《減得健康》(How to Lose Weight Well),今集其中一位志願者就測試此餐單,雖不算最有效,勝在食物選擇多,連黑朱古力都可以食!

軍人餐單VS.吃Sirtfood   1星期減8磅

Daria想與同事兼好友Emma齊齊以較瘦削身材出席自己的生日派對,營養師Hala為她們設計的餐單猶如天堂與地獄之別。

食花生醬VS.飲油 6星期減18磅

一對好友Rebecca和Jade將要做婚禮姊妹,為了能穿上姊妹裙而決心減肥。

食肉減肥法VS.酸鹼食物分開食   4個月減12磅

Dom和Adam都想踢走身上厚厚「士啤呔」,回復年輕時的身形參加夏日派對,兩人更進行拳擊特訓。

《減得健康》第2季第2集

播映日期:3月16日

播映時間:9:30 pm

播映頻道:無綫明珠台

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撰文 : 黃詠欣 TOPick記者