素黑：藉佔有掩飾恐懼

我在直播課裏，分享了關於希望能做到真正放手的準備工夫，也教同學看清楚放不下、放手難的真相。原來，我們覺得放手難，不過是因為不懂得問自己五個準備放手的問題。

一、先問自己放不下甚麼？

二、細看到底是否真正擁有過它。其實，很多時候我們活在弔詭裏，一味想像自己死執的東西和人，其實並未曾真正擁有過，不過是你一直幻想已得到手的慾望和妄想而已。當你未曾擁有過，又談何放手呢？真笨。

三、再仔細看看，想放下或不願放下的東西，跟你的關係哪裏變了質，是甚麼改變了，和以前不再一樣了。當你發現原來你和他或它的關係早已改變了，而且變得不堪，回不到從前了，你才會困擾在要放還是死執的困局裏。這時候，你便開始對準問題了。

你應該問：四、到底真正放不下的是甚麼？因為關係已變了，便應着眼看變化，而不是放與不放的糾結難定案。

然後，層層深入地問自己最重要的問題：五、到底自己正在害怕甚麼？放不下，都是因為害怕放手後的未知與焦慮，你其實大有可能並不是因為放不下你以為的那個東西、那個他，而是你最大的弱點，譬如害怕孤獨、害怕失去面子、害怕失去財富等等。原來，你目前難放手的關鍵不在他處，而在你真正害怕的東西。

問過這五個準備工夫的問題後，你便知道該從哪裏着手處理放手問題，你知道了核心問題原來在哪裏，你要做的不是再問只會令你陷入兩難的離與守的決定，而是重新檢閱自己，知道要調整甚麼、改善甚麼、修煉甚麼了。

當你明白你一直以為擁有的關係，不過是心態上充當安全感的東西，並沒有實實在在地和你在一起過時，你當知道，死抓不過是藉佔有來掩飾恐懼。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「藉佔有掩飾恐懼」