飲水都會肥或因陽氣不足 中醫拆解虛寒人士10大徵狀【有片】

健康 16:10 2017/03/28

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城市人為口奔馳,日夜顛倒,又愛吃寒涼食物,例如魚生、雪糕和飲凍飲等等,導致體質漸漸虛耗,變成陽虛,即陽氣不足。

陽虛體質是疾病的溫床,令人體功能加速衰老。鍾啟福博士剛出版的《暖體質——告別虛寒不生病》,詳盡剖析如何向陽虛say bye!先聽聽他的解釋,去片︰

鍾啟福博士指陽虛體質,與都市人的生活習慣有很大關係。(陳偉能攝)

鍾啟福博士為註冊中醫師,在多年臨床工作之中,發覺求診者的行為模式和飲食習慣很普遍,

都市人的生活習慣、行為作息,其實都令到自身陽氣不足,從而導致虛寒的情況。

如經常食寒涼之物,例如魚生及凍飲,毫不節制。此外,睡眠不足也是主因,「身體休息不足夠,導致血氣不足,傷害陽氣。」再加上,香港人大多工時過長,缺乏強身健體意識,

道理上,要鍛鍊身體,氣血先運行,陽氣才充足。

香港人愛吃生凍食物,也是導致陽虛的主因。(經濟日報資料室)

因為種種以上原因,虛寒體質成為普遍的都市人體質。虛寒體質有以下10大徵狀,徵狀愈多,體質愈趨向虛寒︰

1. 四肢冰冷
2. 畏寒
3. 容易感冒
4. 面色青白無華
5. 一動便容易出汗
6. 經常消化不良、容易腹瀉,大便不成形
7. 身形偏胖、水腫
8. 容易關節痛
9. 尿頻
10. 性欲減退

女士若有陽虛體質,更會出現月經紊亂、經痛,嚴重的話甚至不孕,以及提早更年期。鍾啟福解釋:

當陽氣不足時,人體機能會容易衰退,出現兩種情況,分別是生理性和病理性。生理性是可以憑肉眼看到的衰退情況,例如甩髮、肥胖、水腫和皮膚差。至於病理性方面,可能會有骨質疏鬆,血管容易堵塞,心肝脾肺腎的功能都會容易出現問題。

經常聽到減肥人士說不吃東西也會胖,這聽來有點誇張,不過陽虛體質人士若透過節食減肥的話,的確會成效不高。鍾啟福解釋,陽氣是推動血液運行的動力,其中最重要的功能是蒸騰和運化,

就好似煲水,火會將水份蒸發一樣。當人陽氣不足時,水濕運化不好,積聚成痰。從中醫的角度來說,痰是無形的概念,人體內若積聚過多無形的痰,便會阻塞經絡,從而導至三高、肥胖。陽虛體質者都傾向有這種問題,就算節食減肥也無用。

改善方法當然是令體質由虛寒變回平和,甚至是微微溫暖。要向虛寒體質說再見,可以透過茶療、粥療、飲湯水和養生酒,以及食散劑等等。

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撰文 : Sylvia TOPick記者