黃凱詩:自助餐吃不胖有計

健康 11:47 2017/04/24

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「終於等到今日了!」Bonnie興奮地說。

我好奇問道︰「今日有甚麼特別?」

「你忘記了嗎?我兩個月前預訂了今天跟你吃自助餐!」她反問我。

「何不早點提醒我?我要先做好準備嘛!」我略帶抱怨答道。

「甚麼準備?」她莫明奇妙問道。

「在吃自助餐前應該吃清淡一點,以平衡今日有機會吃多!可是,剛過去的星期有很多飯局,已吃過火鍋、韓燒及飲宴了,今次吃自助餐要控制一下!」

唯港薈就在尖東,我們準時十二時到達。我說︰「平日不見你那麼準時。」

Bonnie爽快答道︰「吃自助餐一定要快而準。」

我沒好氣地對她說︰「快去取食物吧!」她拿着一個大碟,箭步趕去取海鮮;我則拿着一個小碟,先取麵包、芝士及一點點沙律返回座位。

數分鐘後,她拿着一碟「長腳蟹山」回來,並望着我的前菜說︰「全世界都去取海鮮,你就在吃沙律麵包?」

「吃自助餐又不想發胖,是有次序的,首先一定要吃點飽肚的東西,以減低暴吃的慾望。」我緩緩解釋。

「那麼,下一轉你會吃甚麼?」她問道。

「該是海鮮和刺身了!然後會再吃一點五穀類食物,我會選稻亭烏冬及喬麥麵。」真是我有我說,她有她吃。

不久,她再取了一大碟長腳蟹,並說︰「我的攻略是要回本,我計算過,最貴價是長腳蟹,所以這樣吃才值回票價!」Bonnie邊啃蟹腳,邊問我︰「那麼,你的吃不胖計劃是怎樣吃呢?」

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撰文 : 黃凱詩

欄名 : 營營樂樂