王君馨曾經歷抑鬱暴食症 學懂不從別人評價衡量自己

休閒 18:22 2017/04/25

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陳智良攝影

王君馨人逢喜事精神爽,不久前註冊結婚進入人生新階段,近日在《心理追兇Mind Hunter》飾演冷血殺人的網台DJ汪海澄,更大受網民談論。

我都幾驚喜 ,一個演員經常要等很久才有一個好角色,很感恩繼花曼後,又有汪海澄,迴響不錯。自己在家睇劇時,都有種心寒感覺。

Grace在《心理追兇Mind Hunter》演冷血殺人犯,在拍攝那3個月,她的心情也大受影響。(劇照)

藝人要有個turn off mode

藝人本身工作時間不穩定,工作性質被動,又要接受事業上落、人氣高高低低的變化,情緒很難不受影響。回望王君馨10年的演藝路,也不是一帆風順。她坦言入行早期曾有抑鬱及暴食問題,到底她如何走出低谷,蛻變成今天精神煥發、身材fit爆?作為過來人,Grace有這樣的分享︰

藝人要有個turn off mode,即如普通人般去食飯、拍拖、睇電影和朋友傾偈,做回一些正常人做的事。

千萬不要24小時都在想藝人的事,因做演員好被動,我幾時紅?幾時賺到錢?幾時可以上一線?反正都不是自己可控制的事,為甚麼不交給上天?

現在有感情、家人、朋友和教會生活,還搞生意。這些都可幫我減壓。最重要是keep住自己健康,機會來的時候也把握到。

《城寨英雄》的花曼,打得又不乏性感演出,獲得大台去年最受歡迎電視女角色獎,成為王君馨近年代表作。(網上圖片)

王君馨演繹「好打得」的花曼時,其20.5吋纖腰成為一時佳話。那時她刻意把食量減半、戒油炸食物、勤做gym,還經常戴腰封束腰。168m高的她,那時體重只有110磅,然而一拍完便因胃痛入院。她的經驗是,地獄式減肥其實甚傷身。

為保持狀態,她就繼續吃清淡食物,勤做各類運動如跑步、打羽毛球、跳舞等,還有去美容院做按摩、通淋巴。

最近還開始嘗試玩攀石,練腳力、臂力和手指力,也練到意志力和信心。

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王君馨說勤做運動是想令身形結實,以及有較佳精神應付工作。(被訪者提供)

談keep fit貼士,曾經有暴食問題的王君馨特別提出少有人談及的心理因素。

我覺得最緊要是繼續吃你喜歡吃的食物,如你很喜歡吃蛋糕或雪糕,也要容許自己可以一星期吃一次,但謹記只可以吃少量,而且避免在夜晚臨睡前吃。其實愈是嚴禁自己吃東西,那麼之後體重就會反彈得很快。

Grace 的健美秘訣之一是保持飲食清淡。(被訪者提供)

話說4歲便離港到紐約生活的王君馨,大學時代回流返港,07年當選港姐亞軍,之後被安排加入飲食節目主持行列,卻換來一些負評,令她心情大受打擊。

入行最初幾年,甚麼都不習慣,中文不好、朋友不多,結果有少少抑鬱又有暴食症。試過整個大蛋糕一個人吃掉,雪糕、餅乾一盒一盒地吃,之後有很強罪惡感,也因為給自己很大壓力。暴食之後那天不敢再吃東西,跟著又因為肚餓而再次吃很多。

一直保持115磅左右的Grace,暴食期體重達130磅,她說是信仰助她走過抑鬱。

今天有人話你叻,明天也可能有人話你是垃圾。學會不要單從別人評價來衡量自己,是從神的眼光看自己,找回自己的價值、重整自己。

Grace經常為自己設計的首飾做生招牌。(相片來源:王君馨facebook)

現在王君馨不但演藝事業更上層樓,一年前她和朋友合作搞的香薰首飾品牌DearestGrace。她自言大學時讀企業管理,所以一直都想搞簡單的生意,去年見天然香薰在香港很受歡迎,她又愛設計首飾,於是便開始和朋友合作搞香薰首飾。

她還經常戴著自家設計頸鏈及耳環做生招牌。一年來經營,不但在香港開店還擴充至馬來西亞。

Grace一年前開始和朋友合作搞香薰首飾生意,至今香港開設一店,馬來西亞則有4間分店。(被訪者提供)

生意後明白到和團隊的溝通和信任,十分重要,大家一定要方向一致,不然便難以合作。

無論如何,Grace也很感恩可以逐步建立自己的事業,兼為自己帶來多一個創作空間。

Grace說幸好她有感情、家人、朋友和教會生活,還搞生意。這些都可以幫她減輕做藝人的壓力。(陳智良攝影)

服裝︰Karen Millen(裙)、Louboutin(鞋)
髮型︰Jamie @ Hair
化粧︰Phoebe Yung
首飾︰DearestGrace

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撰文 : 胡慧雯 TOPick記者