精神科醫生何浩賢:包容現實的不完美

健康 16:54 2017/05/11

分享:

黎耀祥在《巾幗梟雄》中飾演的柴九說過:「人生有幾多個十年?最緊要痛快!」

我們10歲時開始建立自己的道德標準。小小人兒對不同事物開始有自己的喜好和判斷,說話頭頭是道,也學會用善意謊言避免傷害。我們開始與鄰居或班上同學混熟,學習求同存異,與不同性格友人相處。別人給了一顆糖一張貼紙,就可以開心一整天。

20歲時我們告別了童年,開始與社會接觸。我們或許坐在考場為前路奮筆疾書,或許為生計開始第一份工作。

這時我們大都不曾真正體會命運的無常,未完全明白生命的脆弱及世情的悲涼。我們還有太多時間可以揮霍可以做夢,可以冒險可以吃苦可以失敗,還有充裕的時間去跌去碰去撞。我們對生活懷抱熱情,遇到喜歡的事就全情投入,遇到喜歡的人就不計回報地付出。

30歲是事業發展的黃金時期。我們努力工作,咬着嘴唇默默告訴自己要堅強。我們開始面對從家庭、事業、愛情而來的各種壓力。我們知道自己不能再以年少無知為藉口。我們在堅持與放棄之間掙扎。

然後,我們迎來了40歲、50歲、60歲……

我們都有不同的成長背景,不同的經歷,不同的性格特質。或許我們有不同夢想、不同的苦惱,受困於不同的煩擾。驀然回首,我們走的可能不是原來想走的路。我們怎樣面對這種不完美、我們是否討厭自己,便影響着我們的抗逆能力和情緒健康。

抑鬱症的病人,很多都被困在過去的悔疚中。焦慮症的病人,卻活在將來的惶恐中。10年又10年之後,我們如能學會包容現實的不完美,在生活中體現自己的價值觀,便不會覺得生活是白過。

【其他熱話】何浩賢 :走出抑鬱的峽谷

【其他熱話】賈思樂走過抑鬱症:我想幫有需要的人再站起來

原文刊於《經濟日報》(收費閱讀)

撰文 : 何浩賢 精神科專科醫生