家長與青少年子女溝通大忌：如何控制自己的情緒【有片】

當子女步入青春期，除了生理和心理出現變化外，和父母的溝通方式亦開始改變，容易令親子關係進入「暴風期」。尤其當家長向子女表達關心時，卻換來一句無情的「你好煩」，家長的憤怒及無奈隨之襲來。《當子女說你好煩──與青少年溝通的技法和心法》作者之一、突破輔導中心心理輔導員葉玉珮指出，家長必須先控制好自己的情緒，才能進行管教。

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葉玉珮說：

這點是最難的，就是家長在面對子女的時候，控制不了自己的情緒，有些情況是當子女衝撞自己時，認為子女是不尊重自己，或者覺得，子女這樣是否我不懂教？並認為「我一定要搞定他／她」，形成在自己情緒很憤怒時，更加想管教好子女，但當我們很激氣時，是無法教子女的。

▲ 突破輔導中心心理輔導員葉玉珮。（曾耀輝攝）

葉玉珮建議家長必須讓自己冷靜下來想清楚，待大家的情緒都平和以後，才可以慢慢去管教。

如家長感到憤怒，可以暫且先行離開現場，待大家分開一下，想清楚，再找適當的機會溝通。

我也認識一些家長，當在工作上遇到不開心，不想將負面情緒帶回家，會在回家前先在公園逛一會，放下困擾，才回家與子女相處溝通。

▲ （Thinkstock照片）

不少人認為，在兒童階段沒與子女好好溝通管教，他們成長至青少年時已束手無策了。葉玉珮卻不同意這說法。

只要父母願意，永遠不會遲。我們的而且確看到很多真實的個案，父母與青少年子女修補破裂、重建信任關係。子女十分期待與父母以情相繫，只要我們願意多走一步。

▲ （Thinkstock照片）

▲ （曾耀輝攝）

info
《當子女說你好煩──與青少年溝通的技法和心法》（附DVD）
作者：伍詠光、葉玉珮
出版：突破.2016年7月
定價：128港元

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