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62歲發哥生日快樂 拆解發哥Keep Fit 秘訣

13:37 2017/05/18

恭喜發哥,今天牛一(5月18日)。原來發哥已屆六十二歲。

發哥生日有沒有休息?實在不得而知,但他前天(5月16日)還出席新戲《無雙》的開鏡儀式,新片由博納影業集團出品,發行工作室發行,莊文強導演,麥兆輝藝術總監。當日,發哥與導演莊文強,及新婚燕爾的郭富城、廖啟智、孫佳君等出席開機儀式。

繼《寒戰2》後,兩大影帝周潤發和郭富城在《無雙》中再次聚首,憑片名《無雙》已經揭露了兩人有你無我,一山不能藏二虎的關係!此片涉及國際偽鈔集團的鬥智犯罪片,並會在加拿大、泰國等地取景。

發哥生日前跟郭富城正拍新片《無雙》。(電影劇照)

發哥生日前跟郭富城正拍新片《無雙》。(電影劇照)

照片所見,發哥仍是一身西裝look,造型比導演莊文強還要年青!究竟發哥用甚麼的Keep fit 方法,可駐顏有術。

1.行山

眾所周知,發哥愛穿到全身黑色,在香港山嶺出沒,次數不定,但肯定是行得之人,在香港、西貢等都有他足跡,行山友捕獲發哥的圖片,網上時有見到。

他的行山習慣經年培養,隔日便行山,最常見是石澳龍脊山徑,東涌至大東山等。

2. 節制澱粉質

發哥現在的身型,乃近年積極減重的結果,他由2011年高峰的體重接近80公斤,在2013年拍攝電影《賭城風雲》下定決心一定要減肥,結果在10個月內減掉了13.6公斤,接近30磅。

當時,他接受報章訪問,分享了瘦身秘訣,強調每日只有1餐是吃白飯,而且必須只有半碗。

澱粉質(指白飯)最好就是早上吃,中午與傍晚就不吃。飲食上也盡量清淡,盡量戒油、戒辣又少糖。

(取自劉嘉玲微博)

(取自劉嘉玲微博)

飲食控制之外,就是運動,發哥愛行山,近年,不少市民在山上野生捕獲發哥。由去年開始練跑,一三五跑步,二四六便健身,加強肌肉保護身體骹位,每日也飲8杯水。

大家跟著發哥學返兩招,就愈來愈青春!發哥生日快樂。

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撰文 : 司徒家傑 TOPick 記者

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