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李韡玲:9種天然護膚食物

12:02 2017/05/19

我以前也去過美容院做所謂美容套餐,花了一筆血汗錢,肌膚卻沒如廣告所言變了仙女下凡,反被對皮膚認識一知半解的年輕「美容顧問」愈搞皮膚愈鬆垮。你抱怨了,甚至氣沖沖了,美容院負責人就叫做個甚麼緊膚療程,用機器來對付你的肌膚,一星期一至三次,每次另外收費過千元。就這樣地浪費時間和金錢,結果還是變不成天仙。

後來乖乖的聽醫生說,多看有關皮膚結構及保養的書,改用天然的護膚養膚產品來護養本身就是天然的皮膚,好好留意每日的飲食習慣和分量,多食含有抗氧化成分的食品如豆製品、橘橙類生果、番茄、堅果、蜂蜜、生薑粉、綠色蔬菜、米飯……最重要是均衡飲食。

此外就是運動,讓身體的四肢百骸得到適當活動。記住,久坐多病,每天做點拉筋、提腿、彎腰最少十分鐘,做家務也是一種運動四肢的活動。做好肌膚的清潔保濕工作,看完電視或使用電腦後,一定要清洗臉部,免因輻射產生的灰塵吸附在面部堵塞毛孔,從而引發肌膚粗糙。至於日常,一定要抱持良好心態,常歡笑,保持樂觀。

全文刊於《經濟日報》(收費閱讀)

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撰文 : 李韡玲

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